Is er een verband tussen cafeïne en hartkloppingen?
Er is in feite een direct verband tussen cafeïne en hartkloppingen. Wanneer hartkloppingen optreden, kan het voelen alsof het hart een paar seconden klopt, of alsof het een slag overslaat of begint te fladderen. Dit gaat meestal binnen enkele ogenblikken voorbij, hoewel veel mensen het de hele dag door zullen ervaren als ze veel cafeïne blijven consumeren. Experts stellen meestal dat meer dan 200 of 300 mg cafeïne per dag - ongeveer de hoeveelheid in twee kopjes koffie - hartkloppingen kan veroorzaken, hoewel sommige mensen gevoeliger zijn dan anderen. Hoewel ze misschien niet altijd een reden tot bezorgdheid zijn, maken veel mensen zich zorgen over het verband tussen cafeïne en hartkloppingen en zullen ze proberen de cafeïne in hun dieet te verminderen of te elimineren.
Het verband tussen cafeïne en hartkloppingen treedt op omdat cafeïne het zenuwstelsel beïnvloedt, wat leidt tot een indirecte invloed op het hart. Het zenuwstelsel vertelt het hart in wezen sneller kloppen vanwege de cafeïne in het systeem, wat leidt tot dit gevoel van een snelle hartslag of een fladderen in de borst. Het symptoom is nog waarschijnlijker als cafeïne wordt geconsumeerd terwijl een persoon veel stress heeft. Hartkloppingen kunnen echter ook op een hartprobleem wijzen, dus het is belangrijk om contact op te nemen met een arts en ervoor te zorgen dat ze geen reden tot bezorgdheid zijn.
Wanneer hartkloppingen worden veroorzaakt door cafeïne, ervaren de meeste mensen geen andere symptomen zoals kortademigheid of duizeligheid. Beide kunnen wijzen op een veel ernstiger hartprobleem. Een goede manier om te bepalen of de cafeïne en hartkloppingen zijn verbonden, is om de dagelijkse inname van cafeïne te verminderen en te zien wat er gebeurt. Dit betekent niet alleen minder koffie of thee, maar ook andere veelgebruikte bronnen van cafeïne, zoals frisdrank of chocolade, en zeker dingen als cafeïnepillen of energiedrankjes elimineren die in een kleine hoeveelheid enorme hoeveelheden cafeïne bevatten. Het is over het algemeen geen goed idee om de consumptie van cafeïne volledig te staken, wat de symptomen zelfs kan verergeren, maar in plaats daarvan geleidelijk af te bouwen over een periode van enkele dagen of weken.
Als de hartkloppingen vertragen of volledig ophouden, betekent dit dat de cafeïne en hartkloppingen zijn gekoppeld. Als dit niet het geval is, kunnen ze worden veroorzaakt door een ander probleem dat mogelijk door een arts moet worden behandeld. Medicijnen kunnen ook een oorzaak zijn van hartkloppingen, vooral wanneer ze worden gecombineerd met cafeïne of andere stimulerende middelen. Soms kan een eenvoudige medicatiewijziging of dosisaanpassing helpen dit probleem te verlichten.