Is er een verband tussen cafeïne en hartkloppingen?
Er is in feite een direct verband tussen cafeïne en hartkloppingen van het hart. Wanneer hartkloppingen optreden, kan het voelen alsof het hart een paar seconden racet, of alsof het een beat overslaat of begint te fladderen. Dit gaat meestal binnen enkele ogenblikken voorbij, hoewel veel mensen het de hele dag door zullen ervaren als ze veel cafeïne blijven consumeren. Experts stellen meestal dat meer dan 200 of 300 mg cafeïne elke dag - ongeveer de hoeveelheid in twee kopjes koffie - hartkloppingen kan veroorzaken, hoewel sommige mensen gevoeliger zijn dan andere. Hoewel ze misschien niet altijd een reden tot bezorgdheid zijn, maken veel mensen zich zorgen over het verband tussen cafeïne en hartkloppingen en zullen ze moeite doen om de cafeïne in hun voeding te verminderen of te elimineren.
Het verband tussen cafeïne en hartkloppingen vindt plaats omdat cafeïne het zenuwstelsel beïnvloedt, wat leidt tot een indirecte impact op het hart. Het zenuwstelsel vertelt het hart in wezen om sneller te verslaan vanwege deCafeïne in het systeem, wat leidt tot dit gevoel van een snelle hartslag of een fladderende in de borst. Het symptoom is nog waarschijnlijker als cafeïne wordt geconsumeerd terwijl een persoon veel stress heeft. Er kunnen hartkloppingen echter ook een hartprobleem aangeven, dus het is belangrijk om contact op te nemen met een arts en ervoor te zorgen dat ze geen reden tot bezorgdheid zijn.
Wanneer hartkloppingen worden veroorzaakt door cafeïne, ervaren de meeste mensen geen andere symptomen zoals kortademigheid of duizeligheid. Beide kunnen duiden op een veel ernstiger hartprobleem. Een goede manier om te bepalen of de cafeïne en hartkloppingen zijn verbonden, is door de dagelijkse cafeïne -inname te verminderen en te zien wat er gebeurt. Dit betekent niet alleen bezuinigen op koffie of thee, maar ook op andere veel voorkomende bronnen van cafeïne zoals frisdranken of chocolade, en zeker dingen zoals cafeïnepillen of energiedranken te elimineren die een enorme hoeveelheid caff omvatteneine in een kleine doet. Het is over het algemeen geen goed idee om het consumptie van cafeïne volledig te staken, wat de symptomen daadwerkelijk kan verergeren, maar in plaats daarvan geleidelijk terug kan gaan in de periode van een paar dagen of weken.
Als de hartkloppingen vertragen of volledig ophouden, geeft dit aan dat de cafeïne en hartkloppingen zijn gekoppeld. Zo niet, dan kunnen ze worden veroorzaakt door een ander probleem dat mogelijk wordt behandeld door een arts. Medicijnen kunnen ook een oorzaak zijn van hartkloppingen, vooral wanneer ze worden gecombineerd met cafeïne of andere stimulerende middelen. Soms kan een eenvoudige medicijnschakelaar of doseringsaanpassing helpen dit probleem te verlichten.