Esiste una connessione tra caffeina e palpitazioni?
Vi è in effetti una connessione diretta tra caffeina e palpitazioni del cuore. Quando si verificano palpitazioni, può sembrare che il cuore stia correndo per alcuni secondi o come se salti un battito o inizi a svolazzare. Questo di solito passa in pochi istanti, anche se molte persone lo sperimenteranno durante il giorno se continuano a consumare una grande quantità di caffeina. Gli esperti affermano in genere che oltre 200 o 300 mg di caffeina ogni giorno - circa la quantità in due tazze di caffè - possono causare palpitazioni, sebbene alcune persone siano più sensibili di altre. Sebbene potrebbero non essere sempre motivo di preoccupazione, molte persone si preoccupano della connessione tra caffeina e palpitazioni e faranno uno sforzo per tagliare o eliminare la caffeina nelle loro diete.
La connessione tra caffeina e palpitazioni si verifica perché la caffeina influisce sul sistema nervoso, portando a un impatto indiretto sul cuore. Il sistema nervoso indica essenzialmente il cuore di battere più rapidamente a causa delCaffeina nel sistema, portando a questa sensazione di un battito cardiaco rapido o di un fluttuante nel petto. Il sintomo è ancora più probabile se la caffeina viene consumata mentre una persona è sotto stress. Le palpitazioni possono anche indicare un problema cardiaco, quindi è importante verificare con un medico e assicurarsi che non siano motivo di preoccupazione.
Quando le palpitazioni sono causate dalla caffeina, la maggior parte delle persone non presenta altri sintomi come la mancanza di respiro o le vertigini. Entrambi possono indicare un problema cardiaco molto più grave. Un buon modo per determinare se la caffeina e le palpitazioni sono collegate è ridurre l'assunzione giornaliera di caffeina e vedere cosa succede. Ciò significa ridurre non solo caffè o tè ma su altre fonti comuni di caffeina come bibite o cioccolato, e sicuramente eliminare cose come pillole di caffeina o bevande energetiche che includono un'enorme quantità di caffeine in un piccolo fa. In genere non è una buona idea cessare completamente il consumo di caffeina, il che può effettivamente peggiorare i sintomi, ma invece di ridurre gradualmente il periodo di pochi giorni o settimane.
Se le palpitazioni rallentano o cessano completamente, ciò indica che la caffeina e le palpitazioni sono collegate. In caso contrario, potrebbero essere causati da un altro problema che potrebbe richiedere un trattamento da parte di un medico. I farmaci possono anche essere una causa di palpitazioni cardiache, specialmente quando sono combinati con caffeina o altri stimolanti. A volte un semplice interruttore di farmaci o una regolazione del dosaggio può aiutare ad alleviare questo problema.