Y a-t-il un lien entre la caféine et les palpitations?
En fait, il existe un lien direct entre la caféine et les palpitations du cœur. Lorsque des palpitations se produisent, il peut sembler que le cœur bat la chamade pendant quelques secondes, ou qu’il saute un battement ou commence à palpiter. Cela passe généralement en quelques instants, bien que de nombreuses personnes en fassent l'expérience tout au long de la journée s'ils continuent à consommer beaucoup de caféine. Les experts affirment généralement que plus de 200 ou 300 mg de caféine par jour - environ la quantité dans deux tasses de café - peuvent causer des palpitations, bien que certaines personnes soient plus susceptibles que d’autres. Bien qu'elles ne suscitent pas toujours l'inquiétude, de nombreuses personnes s'inquiètent du lien entre la caféine et les palpitations et s'efforceront de réduire ou d'éliminer la caféine dans leur alimentation.
Le lien entre la caféine et les palpitations se produit parce que la caféine a un impact sur le système nerveux, entraînant un impact indirect sur le cœur. Le système nerveux dit essentiellement au cœur de battre plus rapidement à cause de la caféine dans le système, ce qui entraîne cette sensation de battement de coeur rapide ou de flottement dans la poitrine. Le symptôme est encore plus probable si la caféine est consommée alors qu'une personne est soumise à beaucoup de stress. Les palpitations peuvent également indiquer un problème cardiaque, cependant, il est donc important de consulter un médecin et de vous assurer qu'elles ne sont pas une cause d'inquiétude.
Lorsque la caféine provoque des palpitations, la plupart des gens ne ressentent aucun autre symptôme tel qu'un essoufflement ou des vertiges. Les deux peuvent indiquer un problème cardiaque beaucoup plus grave. Un bon moyen de déterminer si la caféine et les palpitations sont liées est de réduire l'apport quotidien en caféine et de voir ce qui se passe. Cela signifie réduire non pas uniquement le café ou le thé, mais également les autres sources courantes de caféine, telles que les sodas ou le chocolat, et éliminer des éléments tels que les pilules de caféine ou les boissons énergisantes qui contiennent une quantité énorme de caféine dans une petite bière. Ce n’est généralement pas une bonne idée de cesser complètement de consommer de la caféine, ce qui peut aggraver les symptômes, mais plutôt de réduire progressivement la consommation de caféine sur une période de quelques jours ou de quelques semaines.
Si les palpitations ralentissent ou cessent complètement, cela indique que la caféine et les palpitations sont liées. Sinon, ils pourraient être causés par un autre problème pouvant nécessiter un traitement par un médecin. Les médicaments peuvent également être une cause de palpitations cardiaques, notamment lorsqu'ils sont associés à la caféine ou à d'autres stimulants. Parfois, un simple changement de médicament ou un ajustement de la posologie peut aider à résoudre ce problème.