Er der en forbindelse mellem koffein og hjertebanken?
Der er faktisk en direkte forbindelse mellem koffein og hjertebanken. Når hjertebanken forekommer, kan det føles som om hjertet kører i et par sekunder, eller som om det springer over et takt eller begynder at fladre. Dette går normalt over et par øjeblikke, skønt mange mennesker vil opleve det hele dagen, hvis de fortsætter med at konsumere en hel del koffein. Eksperter siger typisk, at mere end 200 eller 300 mg koffein hver dag - ca. mængden i to kopper kaffe - kan forårsage hjertebanken, selvom nogle mennesker er mere modtagelige end andre. Selvom de måske ikke altid er årsag til bekymring, er mange mennesker bekymrede over forbindelsen mellem koffein og hjertebanken og vil gøre en indsats for at skære ned eller fjerne koffein i deres kost.
Forbindelsen mellem koffein og hjertebank opstår, fordi koffein påvirker nervesystemet, hvilket fører til en indirekte indvirkning på hjertet. Nervesystemet fortæller i det væsentlige, at hjertet skal slå hurtigere på grund af koffein i systemet, hvilket fører til denne følelse af en hurtig hjerteslag eller en flagrende i brystet. Symptomet er endnu mere sandsynligt, hvis koffein indtages, mens en person er under meget stress. Hjertebanken kan dog også indikere et hjerteproblem, så det er vigtigt at tjekke med en læge og sørge for, at de ikke er en grund til bekymring.
Når hjertebanken er forårsaget af koffein, oplever de fleste ikke andre symptomer såsom åndenød eller svimmelhed. Begge disse kan indikere et meget mere alvorligt hjerteproblem. En god måde at bestemme, om koffein og hjertebanken er forbundet, er at skære ned på det daglige koffeinindtag og se, hvad der sker. Dette betyder at skære ned ikke kun på kaffe eller te, men på andre almindelige kilder til koffein såsom sodavand eller chokolade, og bestemt fjerne ting som koffeinpiller eller energidrikke, der inkluderer en enorm mængde koffein i en lille gør. Det er generelt ikke en god ide at ophøre med koffeinforbrug fuldstændigt, hvilket faktisk kan forværre symptomerne, men i stedet gradvist skære ned i løbet af et par dage eller uger.
Hvis hjertebanken langsomt eller ophører fuldstændigt, indikerer dette, at koffein og hjertebanken er forbundet. Hvis ikke, kan de være forårsaget af et andet problem, der muligvis kræver behandling af en læge. Medicin kan også være en årsag til hjertebanken, især når de kombineres med koffein eller andre stimulanter. Undertiden kan en simpel medicinaskift eller dosisjustering hjælpe med at lindre dette problem.