Gibt es einen Zusammenhang zwischen Koffein und Herzklopfen?

Tatsächlich besteht eine direkte Verbindung zwischen Koffein und Herzklopfen. Wenn Herzklopfen auftreten, kann es sein, dass das Herz einige Sekunden lang rast oder einen Schlag auslöst oder zu flattern beginnt. Dies vergeht normalerweise in wenigen Augenblicken, obwohl viele Menschen es den ganzen Tag über erleben, wenn sie weiterhin viel Koffein konsumieren. Experten geben in der Regel an, dass mehr als 200 oder 300 mg Koffein pro Tag - etwa die Menge in zwei Tassen Kaffee - zu Herzklopfen führen können, obwohl manche Menschen anfälliger sind als andere. Obwohl sie nicht immer Anlass zur Sorge geben, sorgen sich viele Menschen um den Zusammenhang zwischen Koffein und Herzklopfen und werden sich bemühen, das Koffein in ihrer Ernährung zu reduzieren oder zu eliminieren.

Die Verbindung zwischen Koffein und Herzklopfen tritt auf, weil Koffein das Nervensystem beeinflusst, was zu einer indirekten Auswirkung auf das Herz führt. Das Nervensystem fordert das Herz im Wesentlichen auf, aufgrund des Koffeins im System schneller zu schlagen, was zu dem Gefühl eines schnellen Herzschlags oder eines Flatterns in der Brust führt. Das Symptom ist noch wahrscheinlicher, wenn Koffein konsumiert wird, während eine Person unter viel Stress steht. Herzklopfen können jedoch auch auf ein Herzproblem hinweisen. Es ist daher wichtig, einen Arzt aufzusuchen und sicherzustellen, dass dies kein Grund zur Sorge ist.

Wenn Herzklopfen durch Koffein verursacht werden, treten bei den meisten Menschen keine anderen Symptome wie Atemnot oder Schwindel auf. Beides kann auf ein viel schwerwiegenderes Herzproblem hinweisen. Eine gute Methode, um festzustellen, ob Koffein und Herzklopfen zusammenhängen, besteht darin, die tägliche Koffeinaufnahme zu reduzieren und zu sehen, was passiert. Das bedeutet, nicht nur Kaffee oder Tee, sondern auch andere übliche Koffeinquellen wie Limonaden oder Schokolade einzuschränken und auf jeden Fall Dinge wie Koffeinpillen oder Energy-Drinks zu eliminieren, die eine enorme Menge Koffein in kleinen Mengen enthalten. Es ist im Allgemeinen keine gute Idee, den Koffeinkonsum vollständig einzustellen, was die Symptome tatsächlich verschlimmern kann, sondern über einen Zeitraum von einigen Tagen oder Wochen allmählich zu verringern.

Wenn sich die Herzklopfen verlangsamen oder ganz aufhören, deutet dies darauf hin, dass Koffein und Herzklopfen miteinander verbunden sind. Wenn nicht, können sie durch ein anderes Problem verursacht werden, das möglicherweise die Behandlung durch einen Arzt erfordert. Medikamente können auch eine Ursache für Herzklopfen sein, insbesondere wenn sie mit Koffein oder anderen Stimulanzien kombiniert werden. Manchmal kann ein einfacher Medikamentenwechsel oder eine Dosisanpassung helfen, dieses Problem zu lösen.