Existuje souvislost mezi kofeinem a palpitacemi?

Ve skutečnosti existuje přímá souvislost mezi kofeinem a bušení srdce. Když se objeví palpitace, může to vypadat, jako by srdce závodilo několik sekund, nebo jako by vynechalo rytmus nebo začalo kmitat. To obvykle trvá během několika okamžiků, ačkoli mnoho lidí to zažije po celý den, pokud budou i nadále konzumovat velké množství kofeinu. Odborníci obvykle uvádějí, že více než 200 nebo 300 mg kofeinu každý den - o množství ve dvou šálcích kávy - může způsobit palpitace, i když někteří lidé jsou citlivější než jiní. I když nemusí být vždy důvodem k obavám, mnoho lidí se obává spojení mezi kofeinem a palpitacemi a bude se snažit omezit nebo eliminovat kofein ve své stravě.

Spojení mezi kofeinem a palpitacemi dochází, protože kofein ovlivňuje nervový systém, což vede k nepřímému dopadu na srdce. Nervový systém v podstatě říká, že srdce bije rychleji kvůli kofeinu v systému, což vede k tomuto pocitu rychlého tlukotu srdce nebo chvění v hrudi. Příznak je ještě pravděpodobnější, pokud je kofein konzumován, zatímco člověk je pod velkým stresem. Palpitace však mohou také naznačovat srdeční problém, proto je důležité se poradit s lékařem a ujistit se, že nejsou důvodem k obavám.

Když jsou palpitace způsobeny kofeinem, většina lidí nemá žádné další příznaky, jako je dušnost nebo závratě. Oba mohou naznačovat mnohem závažnější srdeční problém. Jeden dobrý způsob, jak zjistit, zda jsou kofein a palpitace spojeny, je snížit denní příjem kofeinu a zjistit, co se stane. To znamená omezit nejen kávu nebo čaj, ale i jiné běžné zdroje kofeinu, jako jsou sodovky nebo čokoláda, a určitě eliminovat věci, jako jsou kofeinové pilulky nebo energetické nápoje, které v malém množství obsahují obrovské množství kofeinu. Obecně není dobrý nápad úplně zastavit spotřebu kofeinu, což může ve skutečnosti zhoršit příznaky, ale místo toho postupně snižovat po dobu několika dnů nebo týdnů.

Pokud palpitace zpomalí nebo úplně přestanou, znamená to, že kofein a palpitace jsou spojeny. Pokud ne, mohou být způsobeny jiným problémem, který může vyžadovat ošetření lékařem. Léky mohou být příčinou bušení srdce, zejména pokud jsou kombinovány s kofeinem nebo jinými stimulanty. Někdy může pomoci tento problém zmírnit jednoduchý přepínač léků nebo úprava dávky.