Czy istnieje związek między kofeiną a palpitacją?
W rzeczywistości istnieje bezpośredni związek między kofeiną a palpitacjami serca. Kiedy dochodzi do kołatania serca, może się wydawać, że serce przyspiesza przez kilka sekund, albo jakby pomijało uderzenie lub zaczyna trzepotać. Zwykle dzieje się to za kilka chwil, choć wiele osób doświadcza tego przez cały dzień, jeśli nadal spożywa dużą ilość kofeiny. Eksperci zwykle twierdzą, że ponad 200 lub 300 mg kofeiny dziennie - mniej więcej tyle, ile jest w dwóch filiżankach kawy - może powodować kołatanie serca, chociaż niektórzy ludzie są bardziej podatni na infekcje niż inni. Chociaż nie zawsze są powodem do niepokoju, wiele osób martwi się związkiem między kofeiną a palpitacjami i dołoży starań, aby ograniczyć lub wyeliminować kofeinę w swojej diecie.
Związek między kofeiną a palpitacją występuje, ponieważ kofeina wpływa na układ nerwowy, co prowadzi do pośredniego wpływu na serce. Układ nerwowy zasadniczo każe sercu bić szybciej z powodu kofeiny w układzie, co prowadzi do tego uczucia szybkiego bicia serca lub trzepotania w klatce piersiowej. Objaw jest jeszcze bardziej prawdopodobny, jeśli kofeina jest spożywana, gdy dana osoba jest pod dużym stresem. Kołatanie serca może również wskazywać na problem z sercem, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie są powodem do niepokoju.
Kiedy kofeina powoduje kołatanie serca, większość ludzi nie odczuwa żadnych innych objawów, takich jak duszność lub zawroty głowy. Oba mogą wskazywać na znacznie poważniejszy problem z sercem. Jednym dobrym sposobem na ustalenie, czy kofeina i palpitacje są ze sobą powiązane, jest ograniczenie dziennego spożycia kofeiny i zobaczenie, co się stanie. Oznacza to ograniczenie nie tylko kawy lub herbaty, ale także innych popularnych źródeł kofeiny, takich jak napoje gazowane lub czekolada, a na pewno wyeliminowanie takich rzeczy, jak pigułki kofeinowe lub napoje energetyczne, które zawierają ogromną ilość kofeiny w niewielkiej ilości. Zasadniczo nie jest dobrym pomysłem całkowite zaprzestanie spożywania kofeiny, co może faktycznie pogorszyć objawy, ale zamiast tego stopniowo zmniejszać w ciągu kilku dni lub tygodni.
Jeśli kołatanie serca zwolni lub całkowicie ustąpi, oznacza to, że kofeina i kołatanie serca są ze sobą powiązane. Jeśli nie, mogą być spowodowane innym problemem, który może wymagać leczenia przez lekarza. Leki mogą również powodować kołatanie serca, zwłaszcza gdy są one połączone z kofeiną lub innymi stymulantami. Czasami prosta zmiana leków lub dostosowanie dawki może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.