Finns det en koppling mellan koffein och hjärtklappning?
Det finns faktiskt en direkt koppling mellan koffein och hjärtklappning. När hjärtklappning uppstår kan det kännas som om hjärtat springer i några sekunder, eller som om det hoppar över en takt eller börjar fladdra. Detta passerar vanligtvis på några ögonblick, även om många kommer att uppleva det under hela dagen om de fortsätter att konsumera mycket koffein. Experter säger vanligtvis att mer än 200 eller 300 mg koffein varje dag - ungefär mängden i två koppar kaffe - kan orsaka hjärtklappning, även om vissa människor är mer mottagliga än andra. Även om de kanske inte alltid är orsak till oro, oroar många sig för sambandet mellan koffein och hjärtklappning och kommer att göra ett försök att skära ner eller eliminera koffeinet i deras dieter.
Förbindelsen mellan koffein och hjärtklappning uppstår eftersom koffein påverkar nervsystemet, vilket leder till en indirekt påverkan på hjärtat. Nervsystemet säger i huvudsak hjärtat att slå snabbare på grund av koffeinet i systemet, vilket leder till denna känsla av en snabb hjärtslag eller ett fladdrande i bröstet. Symtomet är ännu mer troligt om koffein konsumeras medan en person är under mycket stress. Hjärtklappning kan dock också indikera ett hjärtproblem, så det är viktigt att kontakta en läkare och se till att de inte är oroande.
När hjärtklappning orsakas av koffein upplever de flesta inga andra symtom som andnöd eller yrsel. Båda dessa kan indikera ett mycket allvarligare hjärtproblem. Ett bra sätt att avgöra om koffein och hjärtklappning är anslutna är att minska det dagliga koffeinintaget och se vad som händer. Detta innebär att man inte bara klipper på kaffe eller te utan på andra vanliga källor till koffein som läsk eller choklad, och säkert eliminerar saker som koffeinpiller eller energidrycker som innehåller en enorm mängd koffein i en liten gör. Det är i allmänhet inte en bra idé att upphöra med koffeinkonsumtion helt, vilket faktiskt kan förvärra symtomen, men istället för att gradvis minska under några dagar eller veckor.
Om hjärtklappningen saknar eller upphör helt, indikerar detta att koffein och hjärtklappning är kopplade. Om inte, kan de orsakas av en annan fråga som kan kräva behandling av en läkare. Mediciner kan också vara en orsak till hjärtklappning, särskilt när de kombineras med koffein eller andra stimulanser. Ibland kan en enkel läkemedelsbyte eller dosjustering hjälpa till att lindra problemet.