Wat zijn de beste remedies voor winderigheid?
Enkele van de beste remedies voor winderigheid zijn houtskooltabletten, pepermuntthee en lactase-supplementen. Voor velen kan het voorkomen van winderigheid echter gemakkelijker en effectiever zijn dan proberen het te behandelen nadat het is ontwikkeld. Sommige mensen proberen dit te voorkomen door hun voedingspatroon aan te passen en dranken door rietjes of kauwgom niet te drinken. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat de meeste mensen meerdere keren per dag gas geven. Behandeling is meestal niet nodig, maar een persoon kan zich wenden tot remedies voor winderigheid om zich te ontdoen van overmatig of pijnlijk gas.
Een van de beste remedies voor winderigheid is actieve kool. Wanneer een persoon actieve kooltabletten kauwt voor en na het nuttigen van een maaltijd, kan de houtskool helpen om overtollig gas te absorberen. Deze tabletten zijn meestal verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen en een persoon kan ze ook in een natuurvoedingswinkel vinden. Ze zijn vrij verkrijgbaar en worden over het algemeen als veilig beschouwd. Een persoon die medicatie neemt, doet er echter goed aan zijn arts te vragen of actieve kool veilig is om te gebruiken, omdat het een deel van de medicatie die hij samen met het overtollige gas inneemt, kan absorberen.
Pepermuntthee is ook een van de beste remedies voor winderigheid. De pepermuntolie in pepermuntthee bevat een stof genaamd menthol. Deze stof kan helpen om spijsverteringsspieren te kalmeren en gas te verminderen. Een persoon kan ook verlichting krijgen door op pepermunt te kauwen. Helaas kunnen sommige mensen echter vaker maagzuur opmerken na het nuttigen van pepermunt.
Sommige mensen zijn lactose-intolerant, wat betekent dat hun lichaam moeite heeft met het verteren van een zuivelsuiker die lactose wordt genoemd. Een van de symptomen van lactose-intolerantie is gas. Door producten te nemen die een enzym lactase bevatten, kan een persoon het gemakkelijker hebben lactose te verteren en minder gas hebben. Bovendien kan een persoon zuivelproducten kopen die zijn gewijzigd om lactose vrij te zijn in een poging om overtollig gas te voorkomen.
In sommige gevallen kan een persoon zijn dieet veranderen om winderigheid te voorkomen in plaats van het achteraf te behandelen. Een persoon kan bijvoorbeeld minder bonen en groenten eten die winderigheid stimuleren, zoals broccoli, bloemkool en kool. Een individu kan ook vet voedsel vermijden en de consumptie van zuivelproducten verminderen in een poging om winderigheid te elimineren. Bovendien kan een persoon vermijden dranken te drinken door rietjes of kauwgom in een poging om minder gas te hebben.