Jaké jsou nejlepší prostředky pro nadýmání?

Některé z nejlepších léků na nadýmání patří uhlí, tablety, čaj máta peprná a doplňky laktázy. Pro mnohé však může být prevence plynatosti jednodušší a účinnější než snaha o její léčbu poté, co se vyvinula. Někteří lidé se mohou pokusit tomu zabránit tím, že změní své stravovací návyky a vyvarují se pití nápojů pomocí brčka nebo žvýkačky. Je však důležité pochopit, že většina lidí prochází plyn několikrát denně. Léčba obvykle není nutná, ale člověk se může obrátit k nápravě nadýmání, aby se zbavil nadměrného nebo bolestivého plynu.

Jedním z nejlepších léků na nadýmání je aktivní uhlí. Když člověk žvýká tablety aktivního uhlí před a po konzumaci jídla, uhlí může pomoci absorbovat přebytečný plyn. Tyto tablety jsou obvykle dostupné ve většině lékáren a člověk je může najít také v obchodě se zdravou výživou. Jsou k dispozici na přepážce a obecně se považují za bezpečné. Jednotlivec, který bere léky, se však může dobře zeptat svého lékaře, zda je aktivní uhlí pro jeho použití bezpečné, protože může absorbovat některé léky, které užívá spolu s přebytečným plynem.

Čaj máta je také jedním z nejlepších léků na nadýmání. Peppermintový olej, který se nachází v čaji máty peprné, obsahuje látku zvanou mentol. Tato látka může pomoci zklidnit zažívací svalové křeče a snížit plyn. Jednotlivec může také získat úlevu žvýkáním máty peprné. Bohužel si však někteří lidé mohou všimnout častějšího pálení žáhy po konzumaci máty peprné.

Někteří lidé trpí nesnášenlivostí laktózy, což znamená, že jejich těla mají potíže s trávením mléčného cukru, který se nazývá laktóza. Jedním z příznaků intolerance laktózy je plyn. Tím, že vezme produkty, které obsahují enzym volal laktase, osoba může mít snadnější čas trávit laktózu a mít méně plynu. Kromě toho si osoba může koupit mléčné výrobky, které byly změněny tak, aby neobsahovaly laktózu, ve snaze vyhnout se přebytečnému plynu.

V některých případech může člověk změnit svou stravu, aby se zabránilo nadýmání, než aby ji léčil až poté. Například člověk může jíst méně fazolí a zeleniny, které podporují nadýmání, jako je brokolice, květák a zelí. Jednotlivec se také může vyhnout mastným potravinám a snížit spotřebu mléčných výrobků ve snaze eliminovat nadýmání. Kromě toho se člověk může vyvarovat pití nápojů pomocí brčka nebo žvýkačky ve snaze mít méně plynu.