Zvládají muži a ženy stres jinak?

Existuje mnoho důkazů o tom, že muži a ženy zvládají stres různými způsoby. Část toho může být založena na specializovaných rozdílech v biochemii u pohlaví. Dalším aspektem může být kvůli různým chování při výchově dívek, která jsou častější. Existují studie, které naznačují, že ženy mohou mít výhodu, pokud jde o zvládání stresu, ale jiné poukazují na skutečnost, že ženy mohou zvládat mnohem více stresu než muži, a to se nakonec nemusí ukázat jako výhodné.

Z čistě biochemického hlediska ženy produkují hormon zvaný oxytocin v mnohem větším množství než muži. Toto se ve velkém množství vylučuje těsně před porodem a když ženy kojí děti. Je také přítomna jindy a může se ukázat jako další pomoc, když žena musí zvládat stres. Sekrece tohoto hormonu má sklon vytvářet pocit klidu a muži by pravděpodobně měli prospěch, kdyby ho také posedli. Přítomnost tohoto hormonu může vysvětlit, proč jsou některé ženy v multitaskingu mnohem lepší než někteří muži.

Tendence, kterou mnoho žen projevuje, když čelí stresu, je hlídat děti a hledat pomoc od přátel. Jedna studie to nazývá „řízením stresu a přátelství“. Ženy častěji diskutují o svém stresu s ostatními a hledají přátele, aby jim pomohly. U mužů je mnohem méně pravděpodobné, že zvládnou stres tímto způsobem.

Studie v polovině roku 2000, kterou provedla v UCLA Shelley E. Taylor, naznačovala, že ženy mohou mít evoluční základ pro jednání tímto způsobem. V dřívějších dobách nemohly těhotné ženy a děti hlídající děti reagovat na stres během letu. Měli by častěji „bojovat“ s reakcí na nebezpečí, aby chránili děti, a mohli by potřebovat zůstat klidnější, když udeří nebezpečí.

Dalším důvodem, proč mohou být ženy chráněny před určitým stresem, je způsob, jakým mohou být vychovány dívky. Dívky mohou být povzbuzovány k tomu, aby diskutovaly o pocitech více než o chlapcích, což jim může pomoci vyhnout se pocitu, že stres je ohromující. To by mohlo vést k tomu, že budou schopni zvládat stres mnohem snadněji než muži.

Muži podle některých studií mají větší potíže se stresem, ale mají sklon ho skrývat a nemluvit o stresorech může vést k nežádoucímu chování nebo podmínkám. Udržování stresu místo jeho uvolňování prostřednictvím komunikace může zvýšit riziko srdečních chorob. Existuje nějaký návrh, že muži častěji zneužívají alkohol a drogy k úniku ze stresu v rámci odezvy na let. Někteří muži však reagují na stres pomocí bojové reakce a s rostoucí úrovní stresu budou stále agresivnější.

To neznamená, že ženy zvládají stres lépe než muži po celou dobu. Další studie provedená Americkou psychologickou asociací naznačuje, že ženy mohou reagovat na další stres, jak by se mohlo cítit po prázdninách, zapojením do nezdravého chování, jako je přejídání. I když by to mohl být dočasný způsob, jak se vypořádat se stresem, může to mít dlouhodobé účinky a vytvářet větší riziko srdečních chorob, a protože se obecně uznává, že ženy se cítí více stresu než muži, nemusí mít dlouhodobou výhodu při zvládání stresu. nad většinou mužů.

Jedna věc, kterou lze jistě získat ze způsobu, jakým muži a ženy zvládají stres, je to, že se mohou oba učit jeden od druhého. Povzbuzování mužů k odezvě na tendenci a přátelství může být velmi užitečné a ženy se mohou od mužů poučit, že uchýlit se k dalšímu jídlu nebo alkoholu nejsou v konečném důsledku dobré metody pro zvládnutí stresu. Je užitečné pochopit, že studie hodnotící tento problém se dívají na skupiny obyvatel, na rozdíl od toho, jak každý jednotlivec souvisí se stresem. Individuální odezva může být velmi odlišná a někteří muži mají skvělé mechanismy zvládání stresu, zatímco některé ženy ne.