男性と女性はストレスを別々に管理しますか？

男性と女性が異なる方法でストレスに対処することを示唆する多くの証拠があります。 これの一部は、性別の生化学の特殊な違いに基づいている可能性があります。 別の側面は、女の子を育てるのにより一般的なさまざまな養育行動に起因する可能性があります。 女性がストレスに対処することに関して利点があるかもしれないことを示唆するいくつかの研究がありますが、他は女性が男性よりもはるかに多くのストレスに対処するかもしれないという事実を指摘し、これは最終的に有利であると証明されないかもしれません。

純粋に生化学的な観点から、女性は男性よりもはるかに豊富にオキシトシンと呼ばれるホルモンを産生します。 これは、出産直前および女性が母乳育児をしているときに大量に分泌されます。 それは他の時間にも存在し、女性がストレスを管理しなければならないときに追加の助けになるかもしれません。 このホルモンの分泌は穏やかな感覚を生み出す傾向があり、男性もそれを所有していればおそらく恩恵を受けることができます。 このホルモンの存在は、一部の女性が一部の男性よりもマルチタスクにはるかに優れている理由を説明するかもしれません。

多くの女性がストレスに直面したときに示す傾向は、子供たちを守り、友人から助けを求めることです。 ある研究では、これを「傾向と友好」ストレス管理手法と呼んでいます。 女性は自分のストレスを他の人と話し合い、助けてくれる友人を探す傾向があります。 男性はこの方法でストレスを管理する可能性がはるかに低いです。

シェリーE.テイラーによるUCLAで行われた2000年半ばの研究は、女性がこの方法で行動するための進化の基礎を持っているかもしれないことを示唆しました。 以前は、妊娠中の女性と子供を守っている女性は、飛行中のストレスに反応できませんでした。 子どもたちを保護するために、彼らは部分的に危険に対する「戦い」の反応があり、危険が襲ったときは落ち着いておく必要があったかもしれません。

女性が何らかのストレスから保護されるもう一つの理由は、女の子が育つ方法に関係しています。 女子は男子よりも感情について話し合うことが奨励される場合があります。これは、ストレスが圧倒されるという感覚を避けるのに役立ちます。 これにより、男性よりもストレスを管理しやすくなります。

いくつかの研究によると、男性はストレスに苦しんでいますが、それを隠す傾向があり、ストレッサーについて話さないと、望ましくない行動や状態につながる可能性があります。 コミュニケーションを通じてストレスを解放する代わりにストレスを保持すると、心臓病のリスクを高める可能性があります。 男性は、飛行反応の一部としてアルコールや薬物を乱用してストレスを逃れる可能性が高いといういくつかの提案が存在します。 ただし、一部の男性はストレスに反応して戦いの反応を示し、ストレスレベルが上昇するにつれてますます攻撃的になります。

これは、女性が常に男性よりも良い方法でストレスを管理しているという意味ではありません。 アメリカ心理学会が実施した別の研究では、女性が過食のような不健康な行動をとることにより、休日の前後に感じられるような余分なストレスに反応する可能性があることが示されています。 これはストレスに対処するための一時的な方法かもしれませんが、長期的な影響をもたらし、心臓病のリスクを高める可能性があり、女性は男性よりもストレスを感じることが一般的に認められているため、ストレスを管理する上で長期的な利点がない場合がありますほとんどの男性に。

男性と女性がストレスを管理する方法から確かに収集できることの1つは、彼らがお互いから学ぶかもしれないということです。 男性が傾向があり友だちに反応するように奨励することは非常に役立ちます。女性は男性から、余分な食べ物やアルコールに頼ることは最終的にストレスに対処するための良い方法ではないことを学ぶかもしれません。 この問題を評価する研究は、各個人がストレスとどのように関連するかではなく、人口グループを対象とすることを理解することは重要です。 個々の反応は非常に異なる場合があり、一部の男性には大きなストレス対処メカニズムがありますが、一部の女性にはありません。