男性と女性はストレスを違って管理していますか？

男性と女性がさまざまな方法でストレスを管理することを示唆する多くの証拠があります。 この一部は、性別の生化学の特別な違いに基づいている可能性があります。 別の側面は、女の子を育てるのにより一般的なさまざまな養育行動によるものかもしれません。 ストレスに対処する際に女性が有利になる可能性があることを示唆するいくつかの研究がありますが、他の研究では、女性が男性よりもはるかに多くのストレスに対処する可能性があり、これは最終的に有利ではない可能性があります。これは、出産の直前と女性が母乳で育てているときに大量に分泌されます。 また、他の時間にも存在し、女性がストレスを管理しなければならない場合に追加の助けを求めることがあります。 このホルモンの分泌は、穏やかな感覚を生み出す傾向があり、男性もそれを所有していれば、おそらくメリットがあります。 このホルモンの存在は、なぜ一部の女性を説明するかもしれません一部の男性よりもマルチタスクがはるかに優れています。

多くの女性がストレスに直面したときに示す傾向は、子供を守り、友人から助けを求めることです。 ある研究は、これを「傾向と友だち」のストレス管理手法と呼んでいます。 女性は、他の人とストレスについて話し合い、彼らを助けるために友人を探す可能性が高くなります。 男性は、この方法でストレスを管理する可能性がはるかに低くなります。

Shelley E. TaylorがUCLAで行われた2000年半ばの研究は、女性がこの方法で行動するための進化的根拠を持っている可能性があることを示唆しました。 以前は、妊娠中の女性と警備員の子供たちが飛行でストレスに反応することができませんでした。 彼らは子供を保護するために危険に対するより多くの「戦い」の反応を持っていたでしょう、そして、危険が襲ったとき、より落ち着いたままでいる必要があったかもしれません。

女性が何らかのストレスから保護される可能性があるもう1つの理由は、少女が育つ方法に関連しています。 女の子はかもしれません男の子よりも感情を議論することを奨励してください。これは、ストレスが圧倒的であるという感覚を避けるのに役立ちます。 これにより、男性よりも簡単にストレスを管理しやすくなる可能性があります。

男性は、いくつかの研究によると、ストレスがより困難になりますが、それを隠す傾向があり、ストレッサーについて話さないと望ましくない行動や条件につながる可能性があります。 コミュニケーションを通じてそれを放出する代わりにストレスを保持することは、心臓病のリスクを高めることができます。 いくつかの提案は、男性が飛行反応の一部としてストレスを逃れるためにアルコールや薬を乱用する可能性が高いということです。 しかし、一部の男性は、戦闘反応でストレスに反応し、ストレスレベルが上昇するにつれてますます攻撃的になります。

これは、女性が常に男性よりも良い方法でストレスを管理することを意味するものではありません。 アメリカ心理学会が実施した別の研究は、不健康な行動に従事することによって、休日の周りに感じられるかもしれないように、女性が余分なストレスに反応する可能性があることを示しています。s過食が好きです。 これはストレスに対処する一時的な方法である可能性がありますが、長期にわたる効果をもたらす可能性があり、心臓病のリスクが高くなります。女性は男性よりもストレスを感じることが一般的に認められているため、ほとんどの男性よりもストレスを管理する上で長期的な利点がない可能性があります。

男性と女性がストレスを管理する方法から確かに収集できることの1つは、彼らがお互いから学ぶかもしれないということです。 男性を励まし、友人の反応を促すことは非常に役立ち、女性は男性から余分な食物やアルコールに頼ることはストレスを処理するための良い方法ではないことを学ぶかもしれません。 この問題を評価する研究は、各個人がストレスにどのように関係するかとは対照的に、人口グループを検討することを理解することは価値があります。個々の反応は非常に異なる場合があり、一部の男性は優れたストレスコーピングメカニズムを持っていますが、一部の女性はそうではありません。