Vad är de bästa åtgärderna för uppblåsthet?

Några av de bästa rättsmedlen för flatulens inkluderar koltabletter, pepparmintte och laktastillskott. För många kan emellertid förebyggande av luftväxt vara enklare och effektivare än att försöka behandla den efter att den har utvecklats. Vissa människor kan försöka förhindra det genom att göra förändringar i kosten och undvika att dricka drycker genom sugrör eller tuggummi. Det är dock viktigt att förstå att de flesta människor passerar gas flera gånger per dag. Behandling är vanligtvis inte nödvändig, men en person kan vända sig till botemedel för att bli av med överdriven eller smärtsam gas.

Ett av de bästa åtgärderna för luftväxt är aktivt kol. När en person tuggar aktiverade koltabletter före och efter att ha konsumerat en måltid kan kolet hjälpa till att ta upp överskottsgas. Dessa tabletter finns vanligtvis i de flesta apotek, och en person kan också hitta dem i en hälsokostbutik. De finns tillgängliga utan disk och anses i allmänhet vara säkra. En person som tar medicinering kan dock göra det bra att fråga sin läkare om aktivt kol är säkert för honom att använda, eftersom det kan absorbera en del av medicinen han tar tillsammans med överskottsgas.

Pepparmintte är också bland de bästa åtgärderna för luftväxt. Pepparmintoljan som finns i pepparmintte innehåller ett ämne som kallas mentol. Detta ämne kan hjälpa till att lugna spjälkar i matsmältningen och minska gasen. En individ kan också få lättnad genom att tugga på pepparmynta. Tyvärr kan emellertid vissa människor märka mer frekvent halsbränna efter att ha konsumerat pepparmynta.

Vissa människor är laktosintoleranta, vilket innebär att deras kroppar har svårt att smälta ett mejerisocker som kallas laktos. Ett av symptomen på laktosintolerans är gas. Genom att ta produkter som innehåller ett enzym som kallas laktas kan en person ha en lättare tid att smälta laktos och ha mindre gas. Dessutom kan en person köpa mejeriprodukter som har förändrats för att vara fria från laktos i ett försök att undvika överskottsgas.

I vissa fall kan en person ändra sin diet för att förhindra vindbildning snarare än att behandla den efter faktum. Till exempel kan en person äta färre bönor och grönsaker som uppmuntrar vindbildning, som broccoli, blomkål och kål. En individ kan också undvika fet mat och minska mjölkproduktkonsumtionen i ett försök att eliminera luftväxt. Dessutom kan en person undvika att dricka drycker genom sugrör eller tuggummi för att få mindre gas.