Was sind die besten Mittel gegen Blähungen?
Einige der besten Mittel gegen Blähungen sind Kohletabletten, Pfefferminztee und Laktase-Präparate. Für viele ist die Vorbeugung von Blähungen jedoch möglicherweise einfacher und wirksamer als der Versuch, sie zu behandeln, nachdem sie sich entwickelt haben. Einige Menschen versuchen möglicherweise, dies zu verhindern, indem sie ihre Ernährung ändern und das Trinken von Getränken durch Strohhalme oder Kaugummi vermeiden. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die meisten Menschen mehrmals täglich Gas geben. Eine Behandlung ist normalerweise nicht erforderlich, aber eine Person kann sich an Heilmittel wenden, um Blähungen zu behandeln und übermäßiges oder schmerzhaftes Gas loszuwerden.
Eines der besten Mittel gegen Blähungen ist Aktivkohle. Wenn eine Person vor und nach dem Verzehr einer Mahlzeit Aktivkohletabletten kaut, kann die Aktivkohle dazu beitragen, überschüssiges Gas zu absorbieren. Diese Tabletten sind in der Regel in den meisten Drogerien erhältlich, und eine Person kann sie auch in einem Reformhaus finden. Sie sind frei verkäuflich und gelten allgemein als sicher. Eine Person, die Medikamente einnimmt, kann jedoch gut daran tun, ihren Arzt zu fragen, ob die Verwendung von Aktivkohle für sie unbedenklich ist, da sie möglicherweise einen Teil der Medikamente absorbiert, die sie zusammen mit dem überschüssigen Gas einnimmt.
Pfefferminztee gehört auch zu den besten Mitteln gegen Blähungen. Das in Pfefferminztee enthaltene Pfefferminzöl enthält eine Substanz namens Menthol. Diese Substanz kann helfen, Verdauungsmuskelkrämpfe zu beruhigen und Gas zu reduzieren. Eine Person kann auch Erleichterung durch Kauen auf Pfefferminze bekommen. Leider bemerken manche Menschen nach dem Verzehr von Pfefferminze häufiger Sodbrennen.
Einige Menschen sind laktoseintolerant, was bedeutet, dass ihr Körper Schwierigkeiten hat, einen Milchzucker zu verdauen, der als Laktose bezeichnet wird. Eines der Symptome einer Laktoseintoleranz ist Gas. Durch die Einnahme von Produkten, die ein Enzym namens Lactase enthalten, kann es für eine Person einfacher sein, Lactose zu verdauen, und sie hat weniger Gas. Darüber hinaus kann eine Person Milchprodukte kaufen, die so verändert wurden, dass sie laktosefrei sind, um einen Gasüberschuss zu vermeiden.
In einigen Fällen kann eine Person ihre Ernährung ändern, um Blähungen vorzubeugen, anstatt sie nachträglich zu behandeln. Zum Beispiel kann eine Person weniger Bohnen und Gemüse essen, die Blähungen fördern, wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl. Eine Person kann auch fetthaltige Lebensmittel meiden und den Verbrauch von Milchprodukten reduzieren, um Blähungen zu beseitigen. Darüber hinaus kann eine Person vermeiden, Getränke durch Strohhalme oder Kaugummi zu trinken, um weniger Gas zu haben.