Wat zijn de beste bronnen van postpartum -ondersteuning?
Hoewel het bevallen van de bevalling een opwindende tijd kan zijn in het leven van een vrouw, kan dit ook leiden tot uitdagende of onverwachte veranderingen. Fysieke, emotionele en psychologische problemen zijn gebruikelijk na het krijgen van een baby. Postpartum -ondersteuning voor zowel het lichaam als de emoties is een belangrijk onderdeel van herstel en kan verschillende vormen aannemen. Dieet, lichaamsbeweging en een techniek die bekend staat als buikbinding, waarbij het lichaam stevig gebonden is in een rekbare wikkel, kan een fysieke versterking bieden voor zwakke buikspieren en het postpartum lichaam versterken. Hulp van vrienden en familie, steungroepen en zelfs medicijnen, kan allemaal emotionele ondersteuning bieden voor een nieuwe moeder tijdens de postpartum -periode.
De veranderingen in het lichaam van een vrouw tijdens zwangerschap, arbeid en levering zijn zowel radicaal als vermoeiend. Een persoon die zojuist is bevallen, is vaak enthousiast om terug te keren naar haar vorm en grootte van vóór de zwangerschap. Een postpartum -binder is een brede, rekbare riem van stof die een vrouw om haar buik wikkeltgebied na de bevalling. Het binder verbetert het comfort door postpartumondersteuning aan de stam van het lichaam te bieden en kan de losse, uitgerekte huid van de buik die na de geboorte blijft afslank. Voorstanders van de buikbinding van postpartum beweren dat het de rugpijn kan verminderen, de houding kan verbeteren en de oorspronkelijke vorm en positie van spieren en huid kan herstellen.
Hulp bij fysieke veranderingen is niet het enige type postpartumondersteuning dat een vrouw mogelijk nodig heeft na de geboorte van haar baby. Hormoonschommelingen zijn normaal na arbeid en bevalling en kunnen een nieuwe moeder angstig en prikkelbaar voelen. Soms zijn emotionele worstelingen ernstig en duiden op postpartum depressie. Een vrouw die lijdt aan deze veel voorkomende gebeurtenis moet naar haar zorgverlener kijken voor ondersteuning. Counseling en medicijnen worden vaak aanbevolen om een moeder te helpen die lijdt aan postpartum depressie.
De zorg voor een pasgeborene kan moeilijk zijn voor een nieuwe moeder. Slaapgebrek en vermoeidheid maken het dagelijkse leven vaak moeilijk, en de constante eisen van een baby kunnen erg overweldigend zijn. Een vrouw kan moeite hebben om een evenwicht te vinden tussen de zorg voor haar baby en voor zichzelf zorgt. Om deze reden is het ideaal voor moeders om zoveel mogelijk postpartumondersteuning te ontvangen van hun partners, familie en vrienden. Hulp bij het runnen van het huishouden en de zorg voor de baby of andere kinderen in het huis zijn allemaal waardevolle vormen van postpartum -ondersteuning tijdens de tijdelijke pasgeboren periode.