Vilka är de bästa källorna till stöd efter födseln?

Även om födelse kan vara en spännande tid i en kvinnas liv, kan det också leda till utmanande eller oväntade förändringar. Fysiska, emotionella och psykologiska svårigheter är vanliga efter att ha fått ett barn. Postpartum-stöd för både kroppen och känslorna är en viktig del av återhämtningen och kan ta på sig olika former. Kost, träning och en teknik som kallas magbindning, där kroppen är ordentligt bunden i en töjbar wrap, kan ge fysisk förstärkning för svaga magmuskler och stärka postpartumskroppen. Hjälp från vänner och familj, stödgrupper och till och med mediciner kan alla ge känslomässigt stöd för en ny mamma under postpartum perioden.

Förändringarna i en kvinnas kropp under graviditet, förlossning och förlossning är både radikala och utmattande. En person som just har fött är ofta angelägen om att återvända till sin form och storlek före graviditeten. Ett postpartum-bindemedel är ett brett, töjbart bälte av tyg som en kvinna lindar runt sitt bukområde efter att hon födde. Bindemedlet förbättrar komforten genom att ge postpartum-stöd till kroppens bagageutrymme och kan smala den lösa, sträckta huden på magen som återstår efter födseln. Stödjande av magebindning efter födseln hävdar att det kan minska ryggsmärta, förbättra hållning och återställa den ursprungliga formen och positionen på muskler och hud.

Hjälp med fysiska förändringar är inte den enda typen av postpartumstöd som en kvinna kan behöva efter hennes baby. Hormonfluktuationer är normala efter förlossning och förlossning och kan lämna en ny mamma känner sig orolig och irritabel. Ibland är känslomässiga kämpar allvarliga och indikerar postpartumdepression. En kvinna som lider av denna vanliga förekomst bör kontakta sin vårdgivare för stöd. Rådgivning och mediciner rekommenderas ofta för att hjälpa en mamma som lider av depression efter förlossningen.

Att ta hand om en nyfödd kan vara svårt för en ny mamma. Sömnbrist och trötthet gör ofta det dagliga livet svårt, och de ständiga kraven från ett barn kan vara mycket överväldigande. En kvinna kanske kämpar för att hitta en balans mellan att ta hand om sitt barn och att ta hand om sig själv. Av denna anledning är det idealiskt för mödrar att få så mycket stöd som möjligt efter födseln från deras partners, familj och vänner. Hjälp med att driva hushållet och ta hand om barnet eller andra barn i hemmet är alla värdefulla former av stöd efter födseln under övergångsperioden för nyfödda.