Quali sono le migliori fonti di supporto postpartum?
Sebbene il parto possa essere un momento esaltante nella vita di una donna, può anche provocare cambiamenti sfidanti o inaspettati. Difficoltà fisiche, emotive e psicologiche sono comuni dopo aver avuto un bambino. Il supporto postpartum sia per il corpo che per le emozioni è una parte importante del recupero e può assumere una varietà di forme. Dieta, esercizio fisico e una tecnica nota come associazione della pancia, in cui il corpo è saldamente legato a un bendaggio elastico, può fornire rinforzo fisico ai muscoli addominali deboli e rafforzare il corpo postpartum. L'assistenza di amici e familiari, gruppi di supporto e persino farmaci, può fornire supporto emotivo a una nuova madre durante il periodo postpartum.
I cambiamenti nel corpo di una donna durante la gravidanza, il travaglio e il parto sono sia radicali che estenuanti. Una persona che ha appena partorito è spesso desiderosa di tornare alla sua forma e dimensione pre-gravidanza. Un legante postpartum è una cintura larga ed elastica di tessuto che una donna avvolge intorno alla sua area addominale dopo il parto. Il legante migliora il comfort fornendo supporto postpartum al tronco del corpo e può snellire la pelle rilassata e allungata della pancia che rimane dopo la nascita. I sostenitori del legame ventre postpartum sostengono che può ridurre il mal di schiena, migliorare la postura e ripristinare la forma e la posizione originali di muscoli e pelle.
L'assistenza ai cambiamenti fisici non è l'unico tipo di supporto postpartum che una donna potrebbe richiedere dopo la nascita del suo bambino. Le fluttuazioni ormonali sono normali dopo il travaglio e il parto e possono lasciare una nuova madre ansiosa e irritabile. A volte, le lotte emotive sono gravi e indicano la depressione postpartum. Una donna che soffre di questo evento comune dovrebbe rivolgersi al proprio fornitore di assistenza sanitaria per il supporto. Consulenza e farmaci sono spesso raccomandati per aiutare una madre che soffre di depressione postpartum.
Prendersi cura di un neonato può essere difficile per una nuova madre. La privazione del sonno e la stanchezza spesso rendono difficile la vita quotidiana e le continue richieste di un bambino possono essere molto schiaccianti. Una donna potrebbe avere difficoltà a trovare un equilibrio tra prendersi cura del proprio bambino e prendersi cura di se stessa. Per questo motivo, è ideale per le madri ricevere il maggior supporto postpartum possibile dai loro partner, familiari e amici. L'assistenza nella gestione della casa e la cura del bambino o di altri bambini in casa sono tutte preziose forme di supporto postpartum durante il periodo di transizione del neonato.