Wat zijn de oorzaken van hersenmist?
hersenmist kan worden veroorzaakt door veel verschillende dingen, waaronder hormoononevenwichtigheden, vitaminetekorten en depressie. Veel mensen hebben ook meer kans om hersenmist te ervaren als ze veel stress hebben of 's nachts niet genoeg slaap krijgen. Brain -mist wordt vaak beschouwd als een probleem dat alleen oudere mensen hebben, maar het kan iemand overkomen. De oorzaak is meestal gerelateerd aan een probleem dat gemakkelijk kan worden opgelost, zoals meer slaap krijgen of de juiste vitamines nemen, maar het kan ook een indicatie zijn dat er iets anders mis is.
Veel vrouwen ervaren hersenmist rond de tijd van hun periodes elke maand. Dit is hoogstwaarschijnlijk omdat hormoonspiegels niet goed zijn. Gedurende deze tijd zijn oestrogeenspiegels meestal op hun laagste, en te weinig oestrogeen kan een impact hebben op de hersenen, wat het vermogen van een vrouw om dingen te onthouden of duidelijk te denken, beïnvloeden. Veel vrouwen merken misschien dat hun mentale alertheid meer op doel is nadat hun menstruatie is gestart en de hormoonspiegels zijnGin om weer op te stijgen. Menopauzale vrouwen hebben meestal ook problemen met hersenmist vanwege een daling van de hormoonspiegels.
Mensen die vaak problemen ondervinden, willen duidelijk hun dagelijkse inname van bepaalde vitamines onderzoeken. Vitamine B, C en E zijn allemaal erg belangrijk voor de juiste hersenfunctie, en een persoon met een dieet -tekort in deze voedingsstoffen kan de effecten mentaal voelen. Citrusvruchten zijn geweldige bronnen van vitamine C en bananen, volle granen en de meeste zuivelproducten bevatten veel B -vitamines. Vitamine E is overvloedig aanwezig in zonnebloempitten en amandelen. Een persoon die zelden voedsel eet dat deze vitamines bevat, moet overwegen supplementen te nemen om de geestelijke gezondheid te verbeteren.
hersenmist is ook vaak het resultaat van andere dingen zoals depressie, stress en een gebrek aan slaap. Al deze dingen kunnen de geest negatief beïnvloeden en ervoor zorgen dat een persoon zich verspreid en smidttful. Mensen die regelmatig problemen hebben met hersenmist, kunnen baat hebben bij het krijgen van meer slaap en het verminderen van de hoeveelheden stress in hun leven om te zien of het een verschil maakt. Depressie kan ook worden behandeld, hoewel behandelingsopties normaal gesproken afhankelijk zijn van de oorzaak en ernst ervan.
Een persoon die constante problemen met hersenmist ondervindt, wil misschien een arts zien als eenvoudige dingen zoals meer slaap krijgen en vitamines nemen niet lijkt te helpen. Het kan af en toe een teken zijn van andere problemen, zoals de ziekte van Alzheimer of fibromyalgie. De ziekte van Alzheimer treft meestal oudere mensen, maar fibromyalgie kan iedereen op elke leeftijd overkomen, hoewel het meestal vaker voorkomt bij vrouwen. Fibromyalgie kan een verminderde mentale functie veroorzaken naast pijn in de gewrichten en vermoeidheid. De meeste artsen moeten kunnen bepalen of problemen met de mentale functie gerelateerd zijn aan een van deze aandoeningen.