Wat zijn de kenmerken van een gezond skelet?
Noodzakelijk voor beweging, houding en bescherming van inwendige organen, omvat het menselijke skeletstelsel alle botten, elk gewricht en bijbehorende ligamenten. Het omvat ook alle pezen, die verantwoordelijk zijn voor het vastmaken van spieren aan botten. Van gezonde skeletsystemen is bekend dat ze een hoge botdichtheid vertonen, evenals een uitgelijnde wervelkolom en een typisch bewegingsbereik. Het jonge kind dat normale groeipatronen en grove motoriek vertoont, wordt beschouwd als een gezond skelet.
Een gezond skeletsysteem omvat een hoge botmineraaldichtheid (BMD), verwijzend naar een meting van het niveau van mineralen in het bot. Personen met een dieet dat calcium en vitamine D bevat, terwijl ze ook voldoende zonlicht verkrijgen, dragen bij aan hun botmassa, omdat deze voedingsstoffen samen helpen om de calciumspiegel in het bloed efficiënt te houden. Die met een tekort aan voedingsstoffen die belangrijk zijn voor botontwikkeling en kracht kunnen schadelijke ziekten oplopen, zoals rachitis en osteoporose, een aandoening die verzwakt botweefsel veroorzaakt met verhoogde neiging tot breuk. Osteoporose, een ziekte die zich meestal later in het leven voordoet, kan worden voorkomen door op de juiste manier op dieet te zijn en oefeningen te doen die gewichtsverlies vereisen, zoals wandelen en traplopen.
Het gezonde skelet vertoont een rechte wervelkolom en vertoont een goede articulatie van de wervel, hoewel er bepaalde omstandigheden zijn die abnormale wervelkolomkrommingen veroorzaken, zoals bij scoliose en kyfose. Met als resultaat een "S" -curve van de wervelkolom, manifesteert scoliose zich tijdens de adolescente ontwikkelingsfase en zou, met progressie, uiteindelijk ademhalingssysteemproblemen kunnen veroorzaken. Kyfose manifesteert zich als een gebochelde kromming en is over het algemeen te wijten aan andere skeletaandoeningen zoals osteoporose en traumatisch ruggenmergletsel.
Meetbaar met behulp van een apparaat dat een goniometer wordt genoemd, heeft bewegingsbereik (ROM) betrekking op de grenzen waarbinnen gewrichten kunnen bewegen. Het gezonde skeletsysteem vertoont een normaal bewegingsbereik in al zijn gewrichten en vertoont verschillende resultaten afhankelijk van het geslacht en de leeftijd van de persoon die wordt getest. Goniometrie kan ook afwijkingen in het skelet en progressie van bepaalde aandoeningen zoals artritis en hemofilie bepalen.
Om kinderen in staat te stellen effectief te kruipen, lopen en grijpen, moeten ze de mijlpaalpunten van skelet- en spierontwikkeling hebben bereikt. Balans en coördinatievermogen nemen toe naarmate hun hoofdgrootte verandert, en worden kleiner in verhouding tot de rest van hun lichaam. Jonge kinderen creëren meer kracht en worden groter naarmate ze activiteiten verbeteren die van de ene plaats naar de andere moeten worden verplaatst. De motorische ontwikkeling van een jonge mens wordt ingegeven door zijn of haar associatie met de buitenwereld.