Jakie są cechy zdrowego układu kostnego?

Ludzki układ kostny, niezbędny do ruchu, postawy i ochrony narządów wewnętrznych, obejmuje wszystkie kości, każdy staw i odpowiednie więzadła. Obejmuje również wszystkie ścięgna, które są odpowiedzialne za mocowanie mięśni do kości. Wiadomo, że zdrowe układy szkieletowe wykazują wysoką gęstość kości, a także wyrównany kręgosłup i typowy zakres ruchu. Uważa się, że małe dziecko, które wykazuje prawidłowe wzorce wzrostu i ogólne zdolności motoryczne, ma zdrowy układ kostny.

Zdrowy układ kostny obejmuje wysoką gęstość mineralną kości (BMD), odnoszącą się do miary poziomu minerałów wewnątrz kości. Osoby, które stosują diety zawierające wapń i witaminę D, a jednocześnie uzyskują odpowiednie światło słoneczne, przyczyniają się do ich masy kostnej, ponieważ te składniki odżywcze wzięte razem pomagają utrzymać efektywny poziom wapnia we krwi. Niedobór składników odżywczych ważnych dla rozwoju i siły kości może prowadzić do szkodliwych chorób, takich jak krzywica i osteoporoza, stan powodujący osłabienie tkanki kostnej ze zwiększoną skłonnością do złamań. Osteoporozie, chorobie, która zwykle pojawia się w późniejszym okresie życia, można zapobiec, stosując odpowiednią dietę i wykonując ćwiczenia wymagające obciążenia, takie jak wędrówki i wchodzenie po schodach.

Zdrowy układ kostny z prostym kręgosłupem wykazuje prawidłową artykulację kręgów, choć istnieją pewne warunki, które powodują nieprawidłowe skrzywienie kręgosłupa, takie jak skolioza i kifoza. W wyniku zakrzywienia kręgosłupa w kształcie litery „S” skolioza objawia się w młodym etapie rozwoju i wraz z postępem może ostatecznie powodować problemy z układem oddechowym. Kifoza objawia się jako skrzywienie garbnika i jest na ogół spowodowane innymi schorzeniami szkieletu, takimi jak osteoporoza i urazowe uszkodzenie kręgosłupa.

Mierzalny za pomocą urządzenia zwanego goniometrem zakres ruchu (ROM) odnosi się do granic, do których połączenia mogą się poruszać. Zdrowy układ kostny, wykazując normalny zakres ruchu we wszystkich stawach, będzie wykazywał różne wyniki w zależności od płci i wieku badanej osoby. Goniometria może również określać nieprawidłowości układu kostnego i postęp pewnych stanów, takich jak zapalenie stawów i hemofilia.

Aby dzieci mogły skutecznie czołgać się, chodzić i chwytać przedmioty, musiały mieć określone kamienie milowe rozwoju szkieletu i mięśni. Równowaga i zdolności koordynacyjne rosną wraz ze zmianą wielkości głowy, zmniejszając się w stosunku do reszty ciała. Małe dzieci tworzą więcej siły i stają się wyższe, gdy poprawiają czynności wymagające przemieszczania się z jednego miejsca do drugiego. Rozwój motoryczny młodego człowieka jest stymulowany przez jego związek ze światem zewnętrznym.