Wat zijn de verschillende soorten natuurlijke antidepressiva?

Depressie is de meest ervaren stemmingsstoornis bij volwassenen en kinderen, met een hoger incidentie bij vrouwen. Hoewel de specifieke oorzaak van depressie grotendeels een mysterie blijft, wordt algemeen aanvaard dat een onbalans van hormonen die de stemming beïnvloeden, namelijk serotonine en dopamine, verantwoordelijk is. Er zijn echter aanwijzingen dat sommige individuen genetisch vatbaar kunnen zijn voor depressie. Bovendien suggereren sommige onderzoeken dat andere factoren een rol kunnen spelen, waaronder een verminderde functioneren van de hippocampus, en veranderd DNA van hersencellen als gevolg van oxidatiestress bevorderd door vaatziekten. Wat de oorzaak ook is, depressie kan in veel gevallen worden behandeld met een verscheidenheid aan natuurlijke antidepressiva.

Er zijn verschillende goede redenen om te overwegen depressie te behandelen met natuurlijke antidepressiva in plaats van conventionele medicijnen, vooral als het gaat om kinderen en adolescenten. Dit is te wijten aan het feit dat selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's)Typisch gebruikt in de conventionele behandelingsverloop is vastgesteld dat ze het risico op zelfmoord in deze leeftijdsgroep aanzienlijk verhoogt. Bovendien is er een groter risico op het ontwikkelen van een afhankelijkheid met conventionele medicijnen in alle leeftijdsgroepen.

onderzoekers hebben aangetoond dat de meerderheid van de patiënten met depressieve aandoeningen in de hersenen voldoende niveaus van dehydroepiandrosteron (DHEA) missen. Dit steroïde hormoon, dat helpt om de productie en afgifte van serotonine te reguleren, neemt ook af met de leeftijd. Studies hebben aangetoond dat suppletie met DHEA een effectief natuurlijk antidepressivum is, omdat het het gebruik van het serotonine verbetert.

S-adenosyl-methionine, of kortweg SAM-E, is een van de meest populaire natuurlijke antidepressiva. In feite wordt het al tientallen jaren door artsen in Europa opnieuw aanbevolen en meer recentelijk in de VS, de hersenen produceren deze stof uit de synthezus van het aminozuurmethionine. Maar om redenen die nog niet duidelijk worden begrepen, komt deze gebeurtenis niet voor bij mensen met klinische depressie. Onderzoek geeft echter aan dat SAM-E niet geschikt is voor degenen die last hebben van bipolaire (manische) depressie, omdat het de neiging heeft om symptomen bij deze patiënten te escaleren.

Verschillende kruiden worden beschouwd als natuurlijke antidepressiva en geschikt voor de behandeling van milde depressie, met name het wort van St. John. Dit komt door de aanwezigheid van hypericine en pseudohypericine, die een mild kalmerend effect lijken te bevorderen. Het mechanisme achter deze activiteit lijkt gerelateerd te zijn aan het stimuleren van 5-HTP heropname remmers op receptorplaatsen, namelijk L-tryptofaan, de voorloper van serotonine en melatonine.

Andere natuurlijke antidepressiva werken door de activiteit van monomineoxidase te remmen, een enzym dat serotonine, epinefrine en dopamine afbreekt in afwezigheid van voldoende hoeveelheden essentiële vetzuren. Dit kan worden tegengegaan door aan te vullen met omega-3, datis afgeleid van visolie. Van specifiek interesse voor onderzoekers zijn de omega-3-vetzuren die bekend staan ​​als docosahexaanzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA), die door de hersenen nodig zijn om een ​​gezonde neurotransmissie te laten plaatsvinden.

Hoewel deze natuurlijke antidepressiva bij veel patiënten de symptomen van depressie verbeteren, mogen ze niet worden genomen zonder toezicht van een arts in de gezondheidszorg en zijn ze misschien helemaal niet geschikt voor sommige mensen. DHEA kan bijvoorbeeld androgene effecten produceren en mag niet worden genomen door mensen met een geschiedenis van baarmoeder of borstkanker. Evenzo interfereert Sam-E chemotherapie-medicijnen, terwijl het wort van St. John het risico op bloedingen verhoogt als het wordt genomen in combinatie met warfarine (Coumadin). Het belangrijkste is dat natuurlijke antidepressiva nooit moeten worden gecombineerd met conventionele depressiemedicijnen.