Quali sono i diversi tipi di antidepressivi naturali?

La depressione è il disturbo dell'umore più comunemente esperto negli adulti e nei bambini, con un tasso di incidenza più elevato tra le donne. Mentre la causa specifica della depressione rimane in gran parte un mistero, è generalmente accettato che sia responsabile uno squilibrio di ormoni che colpiscono l'umore, vale a dire la serotonina e la dopamina. Tuttavia, ci sono prove per indicare che alcuni individui possono essere geneticamente sensibili alla depressione. Inoltre, alcuni studi suggeriscono che altri fattori possono svolgere un ruolo, incluso il funzionamento compromesso dell'ippocampo e alterato il DNA delle cellule cerebrali a causa dello stress di ossidazione promosso dalla malattia vascolare. Qualunque sia la causa, la depressione può essere trattata con una varietà di antidepressivi naturali in molti casi.

Ci sono diversi buoni motivi per considerare il trattamento della depressione con antidepressivi naturali piuttosto che farmaci convenzionali, specialmente quando si tratta di bambini e adolescenti. Ciò è dovuto al fatto che gli inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI)In genere utilizzato nel corso di trattamento convenzionale per aumentare significativamente il rischio di suicidio in questa fascia di età. Inoltre, esiste un maggior rischio di sviluppare una dipendenza con i farmaci convenzionali in tutte le fasce di età.

I ricercatori hanno scoperto che la maggior parte dei pazienti con disturbi depressivi non ha livelli sufficienti di deidroepiandosterone (DHEA) nel cervello. Questo ormone steroideo, che aiuta a regolare la produzione e il rilascio della serotonina, diminuisce anche con l'età. Gli studi hanno dimostrato che l'integrazione con DHEA è un efficace antidepressivo naturale poiché migliora l'utilizzo della serotonina.

S-adenosil-metionina, o SAM-E in breve, è uno degli antidepressivi naturali più popolari. In effetti, è stato ampiamente raccomandato dai medici in Europa per decenni e più recentemente negli Stati Uniti normalmente, il cervello produce questa sostanza dalla synthesorella dell'aminoacido metionina. Tuttavia, per motivi non ancora chiaramente compresi, questo evento non si verifica nelle persone con depressione clinica. Tuttavia, la ricerca indica che SAM-E non è adatto a coloro che soffrono di depressione bipolare (maniacale) poiché tende a intensificare i sintomi in questi pazienti.

Diverse erbe sono considerate antidepressive naturali e adatte per il trattamento di lieve depressione, in particolare l'erba di San Giovanni. Ciò è dovuto alla presenza di ipericina e pseudoipericina, che sembrano promuovere un lieve effetto sedativo. Il meccanismo alla base di questa attività sembra essere correlato allo stimolo degli inibitori del reuptake 5-HTP nei siti dei recettori, vale a dire L-Tr-Tr-Trophofan, il precursore della serotonina e della melatonina.

Altri antidepressivi naturali funzionano inibendo l'attività della monomina ossidasi, un enzima che degrada la serotonina, l'epinefrina e la dopamina in assenza di quantità sufficienti di acidi grassi essenziali. Questo può essere contrastato integrando con Omega-3, cheè derivato dall'olio di pesce. Di specifico interesse per i ricercatori sono gli acidi grassi omega-3 noti come acido docosaesanoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA), che sono necessari dal cervello affinché si verifichino la neurotrasmissione sana.

Sebbene questi antidepressivi naturali migliorino i sintomi della depressione in molti pazienti, non dovrebbero essere presi senza la supervisione di un professionista sanitario e potrebbero non essere affatto adatti per alcune persone. Ad esempio, il DHEA può produrre effetti androgeni e non dovrebbe essere preso da quelli con una storia di cancro uterino o mammario. Allo stesso modo, SAM-E interferisce con i farmaci chemioterapici, mentre l'erba di San Giovanni aumenta il rischio di sanguinamento se assunto in combinazione con Warfarin (Coumadina). Ancora più importante, gli antidepressivi naturali non dovrebbero mai essere combinati con i farmaci della depressione convenzionali.