Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid en misselijkheid?
Enkele veel voorkomende oorzaken van vermoeidheid en misselijkheid zijn ondervoeding, hitteberoerte, lage bloeddruk en griep. Deze symptomen komen meestal overeen met ernstige gezondheidsrisico's die moeten worden beoordeeld door een medische professional. Vermoeidheid verwijst naar een situatie waarin een persoon extreem uitgeput raakt, terwijl misselijkheid een maagklachten is en het gevoel dat een persoon kan overgeven.
Het griepvirus treft meestal mensen bij uitbraken die elk jaar voorkomen. Dit virus veroorzaakt ernstige vermoeidheid omdat het immuunsysteem van het lichaam wordt overweldigd. De meeste flus duurt ongeveer 10 dagen, en gedurende deze tijd is het belangrijk voor getroffen personen om water en voedingsstoffen te drinken. Dit helpt de kans op uitdroging te verminderen, waardoor deze symptomen kunnen toenemen.
Een ongezond dieet kan leiden tot vermoeidheid en misselijkheid. Wanneer een persoon niet genoeg essentiële vitamines eet, kan hij zich erg moe voelen omdat het lichaam afhankelijk is van gezond voedsel om goed te werken. De vitaminetekorten die het meest worden geassocieerd met deze symptomen zijn voornamelijk de B-vitamines. Het toevoegen van een multivitamine aan een dagelijks dieetprogramma kan iemand helpen zich beter te voelen.
Van overmatige hitte en uitdroging is ook bekend dat ze symptomen van vermoeidheid en misselijkheid veroorzaken. Hitteberoerte treedt meestal op wanneer een persoon zijn lichaamstemperatuur of waterverbruik niet controleert. Wanneer hij te heet of uitgedroogd wordt, kan hij niet snel genoeg zweten om zijn interne lichaamstemperatuur te koelen. Dit kan snel leiden tot totale instorting en uiteindelijk overlijden als het niet goed wordt opgelost.
Lage bloeddruk is een situatie waarbij het lichaam niet genoeg bloed pompt om de primaire organen te ondersteunen. Dit leidt tot vermoeidheid en mogelijke black-outs. Enkele veel voorkomende oorzaken van lage bloeddruk zijn medicijnen, hartproblemen, uitdroging en diabetes. Veel patiënten met lage bloeddruk ervaren ook symptomen van misselijkheid.
Alcohol is een depressivum, dus teveel drinken kan vermoeidheid veroorzaken. Bovendien zorgt het ervoor dat het lichaam uitdroogt, wat vermoeidheid veroorzaakt. Het kan ook de maag snel van streek maken. Het lichaam behandelt alcohol meestal als een gif, wat kan leiden tot braken. Enkele goede tegenmaatregelen voor overmatig alcoholgebruik zijn drinkwater en elektrolytische dranken. Drinkwater na het nuttigen van alcohol kan de effecten van een kater verminderen, omdat het het lichaam helpt de alcohol uit het systeem te filteren en de hydratatie verbetert.
Veel zwangerschappen omvatten periodes van vermoeidheid en misselijkheid. Dit is meestal gebaseerd op hormoonveranderingen en mogelijke voedingstekorten. De meeste moeders nemen dagelijkse prenatale vitaminesupplementen, die vermoeidheid kunnen helpen verlichten.