Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van nekpijn?
Er zijn tal van redenen voor kant van de nekpijn, waaronder ernstige ziekte of extreem trauma of letsel. Andere veel voorkomende oorzaken van kant van de nekpijn zijn gespannen nekspieren veroorzaakt door krachtige of abrupte bewegingen, of een vorm van fysieke activiteit. Een slechte houding kan pijn in de nek veroorzaken, wat een chronische gebeurtenis kan zijn. Uitdroging kan ook een bijdragende factor zijn voor nekpijn.
Kant van de nekpijn is een veel voorkomende indicator voor iets abnormaals. Vaak vermoeden mensen een beknelde zenuw, maar de oorzaak kan iets relatief onbeduidends zijn, zoals in slaap vallen in een ongemakkelijke positie, die spanning op een kant van de nek veroorzaakt. 'S Ochtends wakker worden met stijve spieren en nekpijn is een veel voorkomende klacht bij veel mensen. Dit geldt met name voor mensen wier slaaphouding geen juiste uitlijning van de wervelkolom toestaat. Een eenvoudige manier om dit soort nekpijn te corrigeren, is door een ander type kussen te gebruiken.
Speciaal ontworpen kussens kunnen de druk op de wervelkolom en de nek verlichten. Deze kussens zijn ontworpen voor een juiste plaatsing van de nek, rug en wervelkolom en bieden de mate van ondersteuning die wordt aanbevolen door medische experts. Door de nek te ondersteunen en alles in de juiste positie te houden, kan nekpijn worden geëlimineerd. Slapen met twee kussens voor extra hoogte kan ook druk uitoefenen op de nek en de wervelkolom, wat 's ochtends nekpijn veroorzaakt.
Nek- en schouderpijn kunnen om verschillende redenen tegelijkertijd optreden. Veel patiënten met de medische aandoening die bekend staat als fibromyalgie lijden vaak aan zijkant van de nekpijn. Deze pijn kan zich plotseling ontwikkelen, zelfs met de minste beweging of aanraking van een gebied dat te gevoelig is. De pijn kan uitstralen naar de schouders, armen of een ander deel van het lichaam, of gelokaliseerd blijven. Het is ook bekend dat artritis nekpijn veroorzaakt.
Personen met een slechte houding, zowel zittend als langdurig zittend, kunnen last hebben van nekpijn. Dit komt omdat slouching de nekspieren kan belasten en belasten. Bureaus of andere werkstations die te laag of te hoog zijn voor de lengte van een werknemer, kunnen nekpijn veroorzaken. Aanpassingen om dit te corrigeren kunnen deze symptomen elimineren.
Behandeling van de zijkant van de nekpijn veroorzaakt door herhaald bewegingsletsel kan met een paar aanpassingen worden gedaan. Het nemen van pauzes tussen routinetaken kan nekpijn helpen verlichten. Roterende taken in plaats van te concentreren op een bepaalde opdracht voor een langere periode kan ook helpen.
In sommige gevallen kan uitdroging nekpijn veroorzaken, waaronder spierspasmen aan weerszijden van de nek. Pijn in de linkerhals of pijn in de rechterhals kan worden veroorzaakt door onvoldoende water te consumeren. Hoewel dit minder herkenbaar is als een belangrijke oorzaak van nekpijn, is het niet ongewoon. Een eenvoudige manier om dit te voorkomen is om de dagelijkse vochtinname te verhogen en dus voldoende gehydrateerd te blijven. Dit kan vooral handig zijn voor mensen die regelmatig sporten.