Wat veroorzaakt schouderpijn?
Schouderpijn kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen, spanningen of verwondingen. Oefening kan pijn of tederheid in de schouders veroorzaken, wat een eenvoudig probleem is dat gemakkelijk kan worden opgelost. Artritis kan zich vormen in de nek en wervelkolom, evenals in de schoudergewrichten, die veel lastiger schouderpijn kunnen zijn om vanaf te komen. Andere schouderpijn worden eenvoudig veroorzaakt door veroudering; Naarmate spieren verzwakken en pezen minder stress aankunnen, zijn de schouders vatbaar voor pijn wanneer ze overmatig worden gebruikt of wanneer ze regelmatig worden gebruikt. Bij jongere mensen zijn verwondingen misschien wel de meest voorkomende oorzaak van pijnen overal in het lichaam, niet alleen op de schouders.
Tijdens lichamelijke activiteit samentrekken spieren snel. Als de spier te snel of in een ongemakkelijke beweging samentrekt, kan er een spierbelasting optreden. Dit kan pijn in de schouders veroorzaken en is gebruikelijk in sport die een werpbeweging vereisen. De spier kan zwellen of kneuzen, wat leidt tot een kloppende of doffe pijn in de schouders en armen. De juiste conditionering kan helpen dergelijke te voorkomenVerwondingen, net als uitrekken voor en na fysieke activiteit. Zonder recept kan pijnstillers helpen bij het verlichten van een deel van de pijn in dit geval, en het gebruik van de rijstbehandeling - rust, ijs, compressie en hoogte - kan zwelling naar beneden blijven, waardoor een deel van de pijn wordt verlicht.
Na het sporten kan melkzuur zich in de spieren opbouwen. Lactzuur is een bijproduct van verbrande glycogeen, wat de brandstof van het lichaam is tijdens fysieke activiteit. Lactinezuurophoping kan leiden tot een pijnlijk of stijf gevoel, waardoor schouderpijn uren of dagen na een workout veroorzaakt. Het drinken van veel vloeistoffen vóór, tijdens en na het sporten kan helpen dergelijke schouderpijn te voorkomen, zoals een goed dieet en conditionering. Veel atleten nemen deel aan melkzuurdrempeltraining, die het lichaam helpt op hogere niveaus te presteren tijdens melkzuuropbouw.
Sommige schouderpijn zijn te wijten aan veroudering. Het isHeel normaal voor spieren en pezen om te verzwakken met de leeftijd, en dit betekent dat de spieren en pezen minder voorbereid zijn om spanningen aan te pakken geassocieerd met veel voorkomende fysieke activiteit. De botten in de schouder dragen ook met de leeftijd en botsporen kunnen zich vormen bij de gewrichten. Botsporen zijn scherpe secties bot die kunnen wrijven tegen zenuwen, spieren, pezen of andere delen van het lichaam, waardoor een pijnlijk gevoel over de schouder wordt veroorzaakt. Artritis kan ook optreden met de leeftijd. Terwijl de ligamenten tussen botten in een gewricht verzwakken, dragen of verdwijnen, zal bot waarschijnlijk op bot wrijven, waardoor pijn of schietpijn veroorzaakt.