어깨가 아프는 원인은 무엇입니까?

어깨 통증은 여러 가지 조건, 스트레스 또는 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 운동은 어깨에 통증이나 부드러움을 유발할 수 있으며, 이는 쉽게 고칠 수있는 간단한 문제입니다. 관절염은 목과 척추뿐만 아니라 어깨 관절에도 형성 될 수 있으며, 이는 어깨가 훨씬 까다로울 수 있습니다. 다른 어깨 통증은 단순히 노화로 인해 발생합니다. 근육이 약해지고 힘줄이 스트레스를 줄일 수 있으므로, 어깨는 과도하게 사용하거나 정기적으로 사용할 때 아프기 쉽습니다. 젊은 사람들의 경우 부상은 어깨뿐만 아니라 신체 어디에서나 아프의 가장 흔한 원인 일 것입니다.

신체 활동 중에 근육은 빠르게 수축합니다. 근육이 너무 빨리 또는 어색한 움직임으로 수축되면 근육 긴장이 발생할 수 있습니다. 이것은 어깨에 통증을 유발할 수 있으며 던지기 움직임이 필요한 스포츠에서 일반적입니다. 근육은 부풀어 오거나 멍이들 수있어 어깨와 팔에 욱신 거림 또는 둔한 통증이 생길 수 있습니다. 적절한 컨디셔닝은 그러한 예방에 도움이 될 수 있습니다신체 활동 전후에 스트레칭 할 수있는 부상. 카운터 진통제를 통해이 경우 통증의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 쌀 치료 (휴식, 얼음, 압축 및 상승)를 사용하여 계속 팽창하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.

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운동 후, 젖산이 근육에 쌓일 수 있습니다. 젖산은 화상 글리코겐의 부산물로 신체 활동 중에 선택한 신체 연료입니다. 젖산 축적은 아프거나 뻣뻣한 느낌으로 이어져서 운동 후 몇 시간 또는 며칠 동안 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 운동 전, 도중 및 운동 후에 많은 양의 체액을 마시면 적절한식이 요법과 컨디셔닝과 마찬가지로 어깨가 아프지 않습니다. 많은 운동 선수들이 젖산 임계 값 훈련에 참여하여 젖산 축적 중에 신체가 더 높은 수준에서 성능을 발휘하는 데 도움이됩니다.

일부 어깨 통증은 노화 때문입니다. 그것은근육과 힘줄이 나이가 들어감에 따라 약화되는 경우, 이는 근육과 힘줄이 일반적인 신체 활동과 관련된 스트레스를 다루기 위해 덜 준비되어 있음을 의미합니다. 어깨의 뼈는 나이가 들면서 착용하고 뼈 박차는 관절에 형성 될 수 있습니다. 뼈 박차는 신경, 근육, 힘줄 또는 신체의 다른 부위에 문지를 수있는 날카로운 뼈 부분으로 어깨 전체에 고통스러운 감각을 유발합니다. 관절염은 나이가 들어감에 따라 발생할 수 있습니다. 관절의 뼈 사이의 인대가 약화, 마모 또는 사라짐에 따라 뼈는 뼈에 문지르 기 때문에 아프거나 통증이 발생합니다.