Vad orsakar axelvärk?

Axelvärk kan orsakas av valfritt antal tillstånd, spänningar eller skador. Träning kan orsaka ömhet eller ömhet i axlarna, vilket är ett enkelt problem som enkelt kan åtgärdas. Artrit kan bildas i nacken och ryggraden såväl som i axellederna, vilket kan vara mycket svårare att få bort axlarna. Andra axelvärk orsakas helt enkelt av åldrande; när musklerna försvagas och senor kan hantera mindre stress, är axlarna benägna att värka vid överanvändning eller när de används regelbundet. Hos yngre människor är skador kanske den vanligaste orsaken till värk någonstans i kroppen, inte bara axlarna.

Under fysisk aktivitet samlas muskler snabbt. Om muskeln sammandras för snabbt eller i en svår rörelse kan en muskelstam uppstå. Detta kan orsaka smärta i axlarna och är vanligt i sporter som kräver kasta rörelse. Musklerna kan svälla eller blåmärka, vilket kan leda till en bankande eller tråkig värk i axlarna och armarna. Korrekt konditionering kan hjälpa till att förebygga sådana skador, liksom sträckning före och efter fysisk aktivitet. I allmänhet kan smärta läkemedel hjälpa till att lindra en del av smärtan i det här fallet och använda RICE-behandlingen - vila, is, kompression och höjd - kan hålla svullnad ner och därmed hjälpa till att lindra en del av smärtan.

Efter träning kan mjölksyra byggas upp i musklerna. Mjölksyra är en biprodukt av bränd glykogen, som är kroppens bränsle att välja under fysisk aktivitet. Uppsamling av mjölksyra kan leda till en öm eller stark känsla, vilket kan orsaka axlar i timmar eller dagar efter träningen. Att dricka mycket vätskor före, under och efter träning kan hjälpa till att förhindra sådana axlar, liksom rätt diet och konditionering. Många idrottare deltar i mjölksyratränskträning, vilket hjälper kroppen att prestera på högre nivåer under mjölksyrauppbyggnad.

Vissa axlar värkar beror på åldrande. Det är ganska normalt att muskler och senor försvagas med åldern, och det innebär att musklerna och senorna är mindre beredda att hantera spänningar i samband med vanlig fysisk aktivitet. Benen i axeln bär också med åldern, och bensporrar kan bildas vid lederna. Bensporrar är skarpa delar av ben som kan gnugga mot nerver, muskler, senor eller andra delar av kroppen, vilket orsakar en smärtsam känsla i axeln. Artrit kan också uppstå med åldern. När ligamenten mellan benen i en led försvagas, slitage eller försvinner, kommer benet troligen att gnugga på benet, vilket orsakar en värkande eller skötande smärta.