Wat is een biceps-traan?
Een biceps scheur is een pijnlijke bovenarmblessure die meestal het gevolg is van te veel spanning op de spier, zoals kan optreden bij het tillen van zware gewichten. Tranen treden meestal niet op in de biceps spier zelf; ze beïnvloeden eerder de pezen die de spier verbinden met het elleboog- of schoudergewricht. Wanneer een biceps-traan optreedt, ervaart een persoon waarschijnlijk onmiddellijke, scherpe pijnen die geleidelijk na een paar uur doffe pijn worden. Sommige kleine tranen kunnen worden behandeld met rust, ijs, pijnstillers en fysiotherapie. Grote tranen vereisen echter meestal een operatie om weefsels in de arm te repareren en opnieuw te verbinden.
De meeste biceps tranen beïnvloeden de pees aan de bovenkant van de spier, die deze verbindt met de rotatormanchet in de schouder. Een traan kan optreden als een persoon een zwaar voorwerp met een rechte arm probeert op te pakken, overmatige druk op de pees uitoefent en deze buiten het normale bewegingsbereik uitrekt. Af en toe zijn tranen het gevolg van chronisch overmatig gebruik van de schoudergewrichts- en armspieren. Een bouwvakker kan bijvoorbeeld een biceps-traan oplopen na een aantal uren per dag in de loop van vele weken te hebben gebruikt. Biceps tranen op de onderste pezen in de buurt van de elleboog komen vaak voor bij gewichtheffers en mensen die regelmatig zware voorwerpen moeten optillen en vasthouden in hun werk.
Een persoon met een biceps-traan kan een knappend gevoel voelen en horen wanneer het letsel optreedt, gevolgd door onmiddellijke pijn en zwakte. Hij of zij is misschien niet in staat om een voorwerp vast te pakken of zelfs om de arm tot schouderhoogte te brengen. Zwelling en roodheid van de huid komen vaak voor, gevolgd door paarsachtige blauwe plekken binnen een tot drie dagen. De schouder of elleboog voelt meestal erg zacht aan en de biceps spier kan krap aanvoelen. Het is belangrijk om de arm geïmmobiliseerd te houden en na een biceps scheur zo snel mogelijk medische hulp te zoeken.
Een arts kan bevestigen dat een pees of spier beschadigd is door röntgenfoto's en magnetische resonantiebeeldvormende scans van de arm te maken. De arts werkt om de exacte plaats van de traan te identificeren en de ernst ervan te bepalen om de beste behandelingskuur te bepalen. Een patiënt met een milde traan krijgt meestal de opdracht om zijn of haar arm gedurende enkele weken niet te gebruiken, ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken en regelmatig ijs aan te brengen om de symptomen te verlichten. Zodra de arm zich beter begint te voelen, kan hij of zij beginnen met een regime van begeleide fysiotherapie om de kracht opnieuw op te bouwen. Een minimaal invasieve operatie kan worden overwogen als conservatieve behandelingen falen of als een pees te beschadigd is om op zichzelf te genezen.
Mensen kunnen stappen ondernemen om het risico op biceps tranen te verminderen. Het is van essentieel belang om goed te strekken en op te warmen voordat u gewichten optilt of andere soorten zware lichamelijke activiteiten uitvoert. Als de schouder of biceps spier pijnlijk begint te worden, moet een persoon een paar dagen pauze nemen om onnodige schade aan de pezen te voorkomen.