Hva er en Bicep Tear?
En bicep tåre er en smertefull skade på overarmen som vanligvis følger av å legge for mye belastning på muskelen, som kan oppstå når du prøver å løfte tunge vekter. Tårer forekommer vanligvis ikke i selve bicep-muskelen; snarere påvirker de senene som forbinder muskelen til albuen eller skulderleddet. Når en bicep tårer oppstår, vil en person sannsynligvis oppleve umiddelbare, skarpe smerter som gradvis blir kjedelige smerter i løpet av noen timer. Noen små tårer kan behandles med hvile, is, smertestillende og fysioterapi. Store tårer krever imidlertid generelt kirurgi for å reparere og koble til vev i armen igjen.
De fleste bicep tårer påvirker senen på toppen av muskelen, som kobler den til rotatorkuffen i skulderen. En tåre kan oppstå hvis en person prøver å plukke opp en tung gjenstand med en strak arm, legge overtrykk på senen og strekke den utover det normale bevegelsesområdet. Noen ganger er tårer et resultat av kronisk overforbruk av skulderleddet og armmusklene. En bygningsarbeider, for eksempel, kan lide en bicep tåre etter å ha brukt en spade flere timer om dagen i løpet av mange uker. Bicep tårer i nedre sener nær albuen er vanlig hos vektløftere og mennesker som ofte må heve og holde tunge gjenstander i arbeidet sitt.
En person som lider av en bicep tåre kan føle og høre en knipende følelse når skaden oppstår, etterfulgt av øyeblikkelig smerte og svakhet. Han eller hun kan ikke være i stand til å fatte en gjenstand eller til og med heve armen til skuldernivået. Hevelse og rødhet i huden er vanlig, etterfulgt av lilla blåmerker i løpet av en til tre dager. Skulderen eller albuen er vanligvis veldig øm å berøre, og bicepsmuskelen kan føles trang. Det er viktig å holde armen immobilisert og oppsøke lege så snart som mulig etter en bicep-tåre.
En lege kan bekrefte at en sene eller muskelen er skadet ved å ta røntgenstråler og magnetiske resonansbildeskanninger i armen. Legen jobber for å identifisere det eksakte stedet for tåren og måle dens alvorlighetsgrad for å bestemme det beste behandlingsforløpet. En pasient som har en mild tåre blir vanligvis bedt om å unngå å bruke armen i flere uker, ta betennelsesdempende medisiner og bruke is regelmessig for å lette symptomene. Når armen begynner å føle seg bedre, kan han eller hun begynne et regime med veiledet fysioterapi for å gjenoppbygge styrken. En minimalt invasiv kirurgi kan vurderes hvis konservative behandlinger mislykkes eller hvis en sene er for skadet til å leges på egen hånd.
Folk kan ta skritt for å redusere risikoen for bicep tårer. Det er viktig å strekke seg og varme opp ordentlig før du løfter vekter eller bruker andre typer anstrengende fysisk aktivitet. Hvis skulderen eller bicepsmuskelen begynner å bli sår, bør en person ta en pause fra aktiviteten i noen dager for å forhindre unødvendig skade på senene.