Hvad er en Bicep Tårer?
En bicep tåre er en smertefuld overarmskade, der normalt skyldes at lægge for meget stress på muskelen, som det kan forekomme, når man prøver at løfte tunge vægte. Tårer forekommer typisk ikke i selve bicepmusklen; snarere påvirker de sener, der forbinder musklerne til albuen eller skulderleddet. Når der sker en bicep tåre, vil en person sandsynligvis opleve øjeblikkelige, skarpe smerter, der gradvist bliver kedelige ømhed i løbet af et par timer. Nogle små tårer kan behandles med hvile, is, smertestillende og fysioterapi. Store tårer kræver imidlertid generelt kirurgi for at reparere og tilslutte væv i armen igen.
De fleste bicep tårer påvirker senen i toppen af muskelen, som forbinder den med rotatormansjetten i skulderen. En tåre kan forekomme, hvis en person forsøger at hente en tung genstand med en lige arm, lægge overskydende pres på senen og strække den ud over det normale bevægelsesområde. Lejlighedsvis er tårer resultatet af kronisk overforbrug af skulderleddet og armmusklene. En bygningsarbejder kan for eksempel lide en bicep tåre efter at have brugt en skovl flere timer om dagen i løbet af mange uger. Bicep tårer på de nedre sener nær albuen er almindelige hos vægtløftere og mennesker, der ofte skal hæve og holde tunge genstande i deres arbejde.
En person, der lider af en bicep tåre, kan føle og høre en snappende fornemmelse, når skaden opstår, efterfulgt af øjeblikkelig smerte og svaghed. Han eller hun kan muligvis ikke gribe fat i en genstand eller endda hæve armen til skulderniveau. Hævelse og hud rødme er almindelig, efterfulgt af lilla blå mærker inden for en til tre dage. Skulderen eller albuen er normalt meget øm at røre ved, og bicepsmuskelen kan føles trang. Det er vigtigt at holde armen immobiliseret og søge lægehjælp så hurtigt som muligt efter en bicep tåre.
En læge kan bekræfte, at en sen eller en muskel er beskadiget ved at tage røntgenstråler og magnetisk resonansbillede-scanninger af armen. Lægen arbejder på at identificere det nøjagtige sted for tåren og måle dens sværhedsgrad for at bestemme det bedste behandlingsforløb. En patient, der har en mild tåre, bliver normalt bedt om at undgå at bruge hans eller hendes arm i flere uger, tage antiinflammatoriske medikamenter og anvende is regelmæssigt for at lette symptomerne. Når armen begynder at føle sig bedre, kan han eller hun begynde et regime med guidet fysioterapi for at genopbygge styrken. En minimalt invasiv kirurgi kan overvejes, hvis konservative behandlinger mislykkes, eller hvis en sen er for beskadiget til at heles på egen hånd.
Folk kan tage skridt for at reducere risikoen for bicep tårer. Det er vigtigt at strække sig og varme op ordentligt, inden du løfter vægte eller indgår i andre former for anstrengende fysisk aktivitet. Hvis skulder- eller bicepsmuskulaturen begynder at blive øm, skal en person tage en pause fra aktiviteten i et par dage for at forhindre unødvendig skade på senerne.