Wat is een heupafwijking?
De heup bestaat uit drie botten: het ilium, ischium en het heiligbeen. Deze botten smelten samen om de romp te ondersteunen en zorgen voor een normale vloeiende beweging van het lichaam. Het heiligbeen en het ilium vormen echter een gewricht, een gebied dat botten met elkaar verbindt waardoor beweging mogelijk is. Wanneer een heupafwijking aanwezig is, kan dit de juiste beweging beperken en pijnproblemen en disfunctie veroorzaken.
Een heupafwijking kan worden veroorzaakt door sommige verwondingen, zoals een val of onhandige bewegingen, vooral met rotatiekrachten of draaien. Afwijkingen in het spierstelsel, ligamenten en pezen rondom en ondersteuning van de heup veroorzaakt door beklemming, spasmen of zwakte kunnen ook bijdragen aan een afwijking van de heup door het heupbot uit zijn natuurlijke positie te trekken. Artritis of degeneratieve veranderingen in het gewricht worden verergerd door ontsteking en pijn, naast het veroorzaken van mogelijke structurele veranderingen die de positionering en het functioneren van de heup kunnen beïnvloeden.
Omdat de heup fungeert als een rompstabilisator op het punt waar het bovenlichaam zich aan het onderlichaam hecht, kan een verkeerde uitlijning van de heup andere delen van het lichaam beïnvloeden met pijn en bewegingsproblemen. Wanneer de heup vastzit of uit positie is, kan dit een chronische beklemming in de hamstrings veroorzaken, de spieren die door de achterkant van het been lopen en het bovenbeen verbinden met het onderbeen. Pijn en disfunctie kunnen ook uitstralen naar de lage rug.
Wanneer het lichaam een heupafwijking ervaart en niet goed wordt ondersteund, kunnen pijn, zwakte en beklemming door de heup en het bekkengebied en in de benen reizen. Dit kan tijdens het lopen torsie of draaiing van de knie veroorzaken om te compenseren voor houdingsveranderingen die in de voet kunnen uitstralen, waardoor deze naar binnen of naar buiten kan draaien. Dit kan de loopvolgorde, het gewicht en de balans beïnvloeden. Het kan ook pijn in het onderbeen en de voet veroorzaken.
De belangrijkste behandeling voor een verkeerde uitlijning van de heup is preventie door routinematig strekken en versterking van de heupen, benen en rug. Zodra een heupafwijking aanwezig is, is het echter belangrijk om de spanning of spasmen in de betrokken spieren, pezen en ligamenten los te laten. Het kan ook nodig zijn om het heupbot terug op zijn plaats te brengen door middel van manipulatie, ook wel een chiropractische aanpassing genoemd. Zodra de juiste heuppositie is bereikt, helpt een uitgebreid rek- en oefenprogramma het gebied te stabiliseren om verdere problemen te voorkomen.