Wat is ketting roken?
Kettingroken verwijst in het algemeen naar personen die vaak roken. Een meer nauwkeurige definitie is iemand die de ene sigaret na de andere rookt, vaak de oude sigaret gebruikt om een nieuwe aan te steken. Keten roken verwijst meestal naar sigaretten, maar kan pijpen en sigaren bevatten.
Keten roken is vaak een teken van verslaving. Rookverslavingen zijn, net als alle verslavingen, moeilijk te verslaan. Nicotine is de chemische stof die verslaving veroorzaakt door de pleziercentra van de hersenen op verschillende niveaus te stimuleren. Hoewel de effecten van roken op een veel lager niveau zijn dan andere verslavende medicijnen, zullen gebruikers een tolerantie ontwikkelen waardoor ze grotere hoeveelheden nicotine kunnen innemen zonder ziek te worden. Keten roken geeft de gebruiker een constante bron van nicotine die gebruikers tegelijkertijd rustgevend en stimulerend vinden.
De meeste rokers, inclusief degenen die betrokken zijn bij kettingroken, willen stoppen. Er wordt zelfs geschat dat degenen die er uiteindelijk in slagen om te stoppen maar liefst zeven keer hebben geprobeerd voordat ze uiteindelijk definitief stopten. Niet-rokers moeten begrijpen dat roken geen gewoonte is, het is een verslaving.
Nicotine, de oorzaak van rookverslaving, is een insecticide en is even verslavend als heroïne of cocaïne. Ondanks dit is het geen carcinogeen. Kankers, hart- en vaatziekten, hart- en vaatziekten en andere aandoeningen aan de bloedsomloop worden veroorzaakt door de consumptie van tabak, teer en koolmonoxide in de sigaretten.
Fysieke en psychologische factoren spelen een belangrijke rol bij rookverslaving. Nicotine werkt op de hersenen en verstoort de normale informatiestroom. De hersenen zullen deze verstoring tegengaan, maar de aanpassing is vaak traag. Zonder nicotine hebben de hersenen tijd nodig om zich weer aan te passen aan de normale functie. Deze aanpassingsperiode wordt het ontwenningssyndroom genoemd.
Psychologische factoren komen ook in de loop van de tijd voor als een roker leert wanneer en hoe te roken om het meeste effect van het medicijn nicotine te krijgen. Keten roken zorgt er vaak voor dat rokers het gevoel hebben dat juist roken een constante bron van plezier en verlichting is. Dit kan het stoppen nog moeilijker maken.
Ondanks de kansen is stoppen het gezondste wat een roker kan doen. In feite kunnen de voordelen van stoppen al na 20 minuten na de laatste gerookte sigaret worden gezien. Rokers die voor of tijdens hun veertigste kunnen stoppen, verminderen hun kankerrisico tot 90%. De groeiende industrie van veiligere nicotineproducten, die de oplossing bieden die rokers nodig hebben, betekent dat geen enkele roker de vele gezondheidsproblemen zou moeten ondervinden die gepaard gaan met roken.