Co je řetězové kouření?

Řetězové kouření obecně označuje jednotlivce, kteří kouří často. Přesnější definice je někdo, kdo kouří jednu cigaretu za druhou, často pomocí staré cigarety zapálí novou. Kouření řetězu nejčastěji odkazuje na cigarety, ale může zahrnovat dýmky a doutníky.

Řetězové kouření je často známkou závislosti. Kouření závislostí, stejně jako všechny závislosti, je těžké porazit. Nikotin je chemická látka, která způsobuje závislost tím, že stimuluje centra potěšení mozku na několika úrovních. Zatímco účinky kouření jsou na mnohem nižší úrovni než jiné návykové drogy, uživatelé si vyvinou toleranci, která jim umožní přijímat větší množství nikotinu, aniž by onemocněli. Řetězové kouření poskytuje uživateli konstantní zdroj nikotinu, který je zároveň uklidňující a stimulující.

Většina kuřáků, včetně těch, kteří se podílejí na řetězovém kouření, chce přestat. Ve skutečnosti se odhaduje, že ti, kteří nakonec uspějí v odvykání, se pokusili až sedmkrát, než konečně přestali navždy. Nekuřáci by měli pochopit, že kouření není zvyk, je to závislost.

Nikotin, příčina závislosti na kouření, je insekticid a je stejně návykový jako heroin nebo kokain. Přesto to není karcinogen. Rakoviny, kardiovaskulární onemocnění, ischemická choroba srdeční a další nemoci oběhového systému jsou způsobeny konzumací tabáku, dehtů a oxidu uhelnatého v cigaretách.

Fyzické a psychologické faktory hrají při kouření závislost. Nikotin působí na mozek a narušuje normální tok informací. Mozek bude působit proti tomuto narušení, ale úprava je často pomalá. Bez nikotinu potřebuje mozek čas, aby se přizpůsobil zpět normální funkci. Toto období se nazývá abstinenční syndrom.

Psychologické faktory se také objevují v průběhu času, když se kuřák učí, kdy a jak kouřit, aby z drogy nikotinu získal co největší účinek. Řetězové kouření často způsobuje kuřákům pocit, že samotný akt kouření je stálým zdrojem potěšení a úlevy. To může ještě více ztížit ukončení.

Přes kursy je odvykání to nejzdravější, co může kuřák udělat. Výhody odvykání lze vidět hned po 20 minutách od kouření poslední cigarety. Kuřáci, kteří jsou schopni skončit před nebo během 40 let, snižují riziko rakoviny až o 90%. Rostoucí odvětví bezpečnějších nikotinových produktů, které poskytují ošetření, které kuřáci potřebují, znamená, že žádný kuřák by neměl trpět četnými zdravotními problémy spojenými s kouřením.