Hva er kjederøyking?

Kjederøyking refererer vanligvis til personer som røyker ofte. En mer nøyaktig definisjon er noen som røyker den ene sigaretten etter den andre, ofte bruker den gamle sigaretten for å tenne en ny. Kjederøyking refererer ofte til sigaretter, men kan omfatte rør og sigarer.

Kjederøyking er ofte et tegn på avhengighet. Røykeavhengighet, som alle avhengighet, er vanskelig å slå. Nikotin er kjemikaliet som forårsaker avhengighet ved å stimulere lystesentrene i hjernen på flere nivåer. Mens effekten av røyking er på et mye lavere nivå enn andre vanedannende medisiner, vil brukerne utvikle en toleranse som gjør at de kan ta i seg større mengder nikotin uten å bli syke. Kjederøyking gir brukeren en konstant kilde til nikotin som brukerne synes beroliger og stimulerer samtidig.

De fleste røykere, inkludert de som er involvert i kjederøyking, ønsker å slutte. Faktisk er det anslått at de som til slutt lykkes med å slutte har prøvd så mange som syv ganger før de til slutt slutter for godt. Ikke-røykere bør forstå at røyking ikke er en vane, det er en avhengighet.

Nikotin, årsaken til røykeavhengighet, er et insektmiddel og er like vanedannende som heroin eller kokain. Til tross for dette er det ikke kreftfremkallende. Kreft, hjerte- og karsykdommer, koronar hjertesykdom og andre sirkulasjonssykdommer er forårsaket av inntak av tobakk, te og karbonmonoksid i sigarettene.

Fysiske og psykologiske faktorer spiller store roller i røykeavhengighet. Nikotin virker på hjernen som forstyrrer normal flyt av informasjon. Hjernen vil motvirke denne forstyrrelsen, men justeringen er ofte langsom. Uten nikotin trenger hjernen tid til å justere seg tilbake til normal funksjon. Denne justeringsperioden kalles abstinenssyndromet.

Psykologiske faktorer forekommer også over tid når en røyker lærer når og hvordan man røyker for å få mest mulig effekt av stoffet nikotin. Røyking i kjeden fører ofte til at røykere føler at selve røykingen er en konstant kilde til glede og lettelse. Dette kan gjøre å slutte enda vanskeligere.

Til tross for oddsen, er å slutte den sunneste tingen en røyker kan gjøre. Fordelene ved å slutte kan faktisk sees så snart 20 minutter fra den siste røykingen. Røykere som er i stand til å slutte før eller i løpet av 40-årene, reduserer kreftrisikoen med opptil 90%. Den voksende industrien med sikrere nikotinprodukter, som gir den fiksjonen som røykere trenger, betyr at ingen røyker skal måtte lide de mange helseproblemene som er forbundet med røyking.