Was ist Kettenrauchen?
Kettenrauchen bezieht sich allgemein auf Personen, die häufig rauchen. Eine genauere Definition ist jemand, der eine Zigarette nach der anderen raucht und häufig die alte Zigarette verwendet, um eine neue anzuzünden. Kettenrauchen bezieht sich am häufigsten auf Zigaretten, kann jedoch auch Pfeifen und Zigarren einschließen.
Kettenrauchen ist oft ein Zeichen von Sucht. Rauchabhängigkeiten sind wie alle Suchtkrankheiten schwer zu besiegen. Nikotin ist die Chemikalie, die Sucht verursacht, indem sie die Lustzentren des Gehirns auf mehreren Ebenen stimuliert. Während die Auswirkungen des Rauchens viel geringer sind als bei anderen Suchtmitteln, entwickeln Benutzer eine Toleranz, die es ihnen ermöglicht, größere Mengen an Nikotin aufzunehmen, ohne krank zu werden. Durch das Kettenrauchen erhält der Benutzer eine konstante Nikotinquelle, die ihn gleichzeitig beruhigt und stimuliert.
Die meisten Raucher, einschließlich derjenigen, die am Kettenrauchen beteiligt sind, möchten aufhören. Tatsächlich wird geschätzt, dass diejenigen, denen es irgendwann gelingt, aufzuhören, es sieben Mal versucht haben, bevor sie endgültig aufgehört haben. Nichtraucher sollten verstehen, dass Rauchen keine Gewohnheit, sondern eine Sucht ist.
Nikotin, die Ursache der Rauchsucht, ist ein Insektizid und macht süchtig wie Heroin oder Kokain. Trotzdem ist es kein Karzinogen. Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, koronare Herzerkrankungen und andere Kreislauferkrankungen werden durch den Konsum von Tabak, Teer und Kohlenmonoxid in den Zigaretten verursacht.
Körperliche und psychische Faktoren spielen bei der Rauchsucht eine wichtige Rolle. Nikotin wirkt auf das Gehirn und stört den normalen Informationsfluss. Das Gehirn wird dieser Störung entgegenwirken, aber die Anpassung ist oft langsam. Ohne Nikotin braucht das Gehirn Zeit, um sich wieder auf die normale Funktion einzustellen. Diese Anpassungsperiode wird als Entzugssyndrom bezeichnet.
Psychologische Faktoren treten auch im Laufe der Zeit auf, wenn ein Raucher lernt, wann und wie er rauchen muss, um die beste Wirkung aus dem Medikament Nikotin zu erzielen. Beim Kettenrauchen haben Raucher oft das Gefühl, dass das Rauchen eine ständige Quelle des Vergnügens und der Erleichterung ist. Dies kann das Aufhören noch schwieriger machen.
Trotz aller Widrigkeiten ist das Aufhören das gesündeste, was ein Raucher tun kann. In der Tat können die Vorteile des Aufhörens bereits 20 Minuten nach der letzten gerauchten Zigarette gesehen werden. Raucher, die vor oder während ihres 40. Lebensjahres aufhören können, reduzieren ihr Krebsrisiko um bis zu 90%. Die wachsende Industrie von sichereren Nikotinprodukten, die das Problem lösen, das Raucher benötigen, bedeutet, dass kein Raucher unter den zahlreichen Gesundheitsproblemen leiden sollte, die mit dem Rauchen verbunden sind.