Wat is diabetes vermoeidheid?
Diabetesmoeheid is het gevolg van een verschil in iemands bloedsuiker. Het lichaam heeft het hormoon insuline nodig om glucose, een soort suiker in het bloed, om te zetten in energie. Wanneer het lichaam moeite heeft met de stofwisseling, stroomt suiker door de bloedstroom als niet-omgezette energie. Hierdoor krijgt het lichaam onvoldoende energie, waardoor uitputting ontstaat. Diabetesmoeheid kan zowel mentaal als fysiek zijn en is een vroeg waarschuwingssignaal voor diabetes.
Personen die aan fysieke vermoeidheid lijden, kunnen hun spieren niet bewegen zoals normaal. Fysieke vermoeidheid kan voorkomen in de armen of benen of door het hele lichaam. Een fysiek vermoeide persoon moet aanzienlijke inspanningen leveren om de dagelijkse activiteiten te voltooien.
Diabetesmoeheid kan ook een persoon mentaal beïnvloeden. Met mentale vermoeidheid is een persoon altijd moe en streeft hij ernaar om de hele tijd te slapen. Naast een gevoel van slaperigheid, kan mentale vermoeidheid leiden tot een gebrek aan concentratie. Andere symptomen die vaak worden geassocieerd met diabetesmoeheid zijn overmatige dorst en honger, samen met de noodzaak om constant naar de badkamer te gaan, verminderd gezichtsvermogen en huidirritaties.
Vermoeidheid treedt op bij personen met diabetes type 1 wanneer de alvleesklier geen insuline kan produceren. Bloed bevat glucose, maar insuline kan niet door cellen worden opgenomen. Personen die lijden aan diabetes type 2 krijgen niet genoeg insuline om aan de behoeften van het lichaam te voldoen, wat ook vermoeidheid veroorzaakt. Diabetesmoeheid kan ook worden veroorzaakt door aandoeningen zoals obesitas, nieraandoeningen, hypertensie en coronaire aandoeningen.
Wanneer de bloedsuikerspiegel van een persoon constant blijft, zal het gevoel van uitputting afnemen. Als een persoon lijdt aan diabetesmoeheid, zijn er levensstijlwijzigingen die hij kan aanbrengen bij het begin van diabetes. Een persoon kan extra kilo's afwerpen tot zijn juiste lichaamsgewicht is bereikt. Andere wijzigingen die een persoon kan aanbrengen, zijn onder andere gezond eten, sporten en voldoende slapen.
In gevallen waarin veranderingen in levensstijl niet werken, moet een persoon mogelijk zijn toevlucht nemen tot andere methoden. Dit kan orale medicatie of insuline-opnamen zijn. Tijdens meer gevorderde gevallen van diabetesvermoeidheid, moet een persoon goed blijven eten, sporten en voldoende slapen.
Aanvullende technieken om vermoeidheid te bestrijden zijn onder andere ontspanningstechnieken. Mediteren, visualiseren van positieve beelden en oefenen van ademhalingsoefeningen helpt bij het verlagen van stressniveaus en het verlagen van de bloeddruk. Het handhaven van een positieve houding en het accepteren van je conditie kan ook helpen om vermoeidheid te bestrijden.