Vad är diabeteströtthet?

Diabeteströtthet är resultatet av skillnaden i blodets socker. Kroppen behöver hormonet insulin för att förvandla glukos, en typ av socker i blodet, till energi. När kroppen har svårigheter i ämnesomsättningen flyter socker genom blodströmmen som okonverterad energi. Detta gör att kroppen har en otillräcklig mängd energi, vilket orsakar utmattning. Diabeteströtthet kan vara både psykisk och fysisk och är ett tidigt varningstecken för diabetes.

Individer som lider av fysisk trötthet kommer inte att kunna flytta muskler som de normalt skulle göra. Fysisk trötthet kan förekomma i armar eller ben eller i hela kroppen. En fysisk trött person måste lägga fram en betydande ansträngning för att slutföra dagliga aktiviteter.

Diabeteströtthet kan också påverka en person mentalt. Med mental trötthet är en person alltid trött och strävar efter att sova hela tiden. Förutom en känsla av dåsighet kan mental trötthet resultera i brist på koncentration. Andra symtom som ofta är förknippade med utmattning i diabetes inkluderar överdriven törst och hunger, tillsammans med behovet av att ständigt gå till badrummet, synskador och hudirritationer.

Trötthet förekommer hos individer med typ 1-diabetes när bukspottkörteln inte kan tillverka något insulin överhuvudtaget. Blod innehåller glukos, men insulin kan inte tas in av celler. Individer som lider av typ 2-diabetes får inte tillräckligt med insulin för att tillgodose kroppens behov, vilket också orsakar trötthet. Diabeteströtthet kan också åstadkommas av tillstånd inklusive fetma, njursjukdomar, hypertoni och kranskärlsjukdom.

När en persons blodsockernivå förblir konstant kommer känslan av utmattning att minska. Om en person lider av diabetes trötthet, det finns livsstilsförändringar han kan göra vid början av diabetes. En person kan tappa extra kilo tills han når sin rätta kroppsvikt. Andra förändringar som en individ kan göra är att äta en hälsosam kost, träna och få tillräckligt med sömn.

I fall då livsstilsförändringar inte fungerar, kan en person behöva tillgripa andra metoder. Detta kan inkludera oral medicinering eller insulinsprut. Under mer avancerade fall av utmattning i diabetes måste en person fortsätta att äta ordentligt, träna och få gott om sömn.

Ytterligare tekniker för att bekämpa trötthet inkluderar avslappningstekniker. Att meditera, visualisera positiva bilder och öva andningsövningar hjälper till att sänka stressnivåerna och sänka blodtrycket. Att upprätthålla en positiv attityd och acceptera ens tillstånd kan också hjälpa till att bekämpa trötthet.