Wat is reflecterende oefening?
Reflecterende praktijk kan in vele vormen optreden. Het kan een informeel onderdeel zijn van de dagelijkse routine van een persoon, of misschien een vereist element van een baan of klasse. In één informeel type reflecterende oefening gebruikt een persoon de momenten vlak voor de slaap om gebeurtenissen van de dag terug te roepen. Dit soort reflecterende praktijk kan een persoon helpen om te beslissen wat de prioriteiten voor de komende dag zouden moeten zijn. Terwijl het nadenken over een gesprek of andere gebeurtenissen, kan het individu ongemakkelijke emoties vinden die opduiken. Nadenken over deze emoties kan helpen om een onderliggend probleem aan te pakken. Op deze manier is reflecterende praktijk een middel om acties te organiseren en de stress van het dagelijks leven te verminderen.
De oude Hawaiianen geloofden dat navigeren in de toekomst was als achteruit lopen. Net zoals een persoon die achteruit loopt, zijn volgende stap moet beoordelen op basis van de ervaringen en omgeving die vanuit zijn vorige stappen in beeld zijn gekomen, is de reflecterende praktijk op het verleden om de toekomst in te navigeren. DitBenadrukt de Hawaiiaanse overtuiging dat reflecterende oefening essentieel is voor een goed uitgebalanceerd leven. Op zoek naar het verleden kan in de toekomst helpen om betere keuzes te maken. Dit is de kern van elke vorm van reflecterende praktijk.
Schrijven in een dagboek of dagboek is een vorm van reflecterende praktijk die formeel of informeel kan zijn, afhankelijk van wie de geschriften zal lezen en hoe ze zullen worden gebruikt. Journal and Diary Writing Gevoerde eenvoudigweg voor het plezier van het uiten van emoties op papier, of om de gebeurtenissen van de dag vast te leggen, zijn informele methoden van deze praktijk. Dit kan erg therapeutisch zijn voor degenen die graag schrijven.
Sommige personen kunnen meer formeel dagboek schrijven als onderdeel van counseling of behandeling. Formele journaling als middel van reflecterende praktijk omvat meestal een specifieke sjabloon. Schrijven kan worden geanalyseerd om patronen te spotten in gedrag en emoties, of om een soort oorzaak te doen en effect studie van gewoonten.
Professionele opvoeders kunnen verschillende vormen van reflecterende praktijk gebruiken om het relatieve succes of falen van lessen te meten. Deze evaluatie kan inzicht bieden in wat werkt en wat niet werkt in de klasomgeving. Het kan ook nuttig zijn bij het bepalen van de gewenste leerstijlen van individuele studenten. Deze methode wordt vaak beschouwd als een succesvolle onderwijstrategie.
Reflecterende praktijk kan een geïnformeerde manier bieden voor zelfevaluatie. Het kan een persoon helpen om fouten te voorkomen. Het kan ook sommige individuen helpen bij persoonlijke of professionele ontwikkeling en groei.