Wat is reflecterende praktijk?

Reflecterende oefening kan in vele vormen voorkomen. Het kan een informeel onderdeel zijn van de dagelijkse routine van een persoon, of misschien een vereist onderdeel van een baan of klasse. In een informeel type reflectieve praktijk gebruikt een persoon de momenten vlak voor het slapengaan om gebeurtenissen van de dag te herinneren. Dit soort reflectieve praktijk kan een persoon helpen om te beslissen wat de prioriteiten voor de komende dag moeten zijn. Terwijl hij nadenkt over een gesprek of andere gebeurtenissen, kan het individu ongemakkelijke emoties opduiken. Nadenken over deze emoties kan helpen om een ​​onderliggend probleem aan te pakken. Op deze manier is reflectieve oefening een middel om acties te organiseren en de stress van het dagelijks leven te verminderen.

De oude Hawaiianen geloofden dat navigeren in de toekomst was alsof je achteruit liep. Net zoals een persoon die achteruit loopt, zijn volgende stap moet beoordelen op basis van de ervaringen en de omgeving die in het zicht zijn gekomen van zijn vorige stappen, zo is reflectieve oefening afhankelijk van het verleden om naar de toekomst te navigeren. Dit onderstreept het Hawaiiaanse geloof dat reflectieve oefening essentieel is voor een evenwichtig leven. Kijken naar het verleden kan helpen bij het maken van betere keuzes in de toekomst. Dit vormt de kern van elke vorm van reflectief oefenen.

Schrijven in een dagboek of dagboek is een vorm van reflectieve oefening die formeel of informeel kan zijn, afhankelijk van wie de geschriften zal lezen en hoe ze zullen worden gebruikt. Het schrijven van dagboeken en dagboeken, simpelweg uitgevoerd voor het plezier om emoties op papier uit te drukken, of om de gebeurtenissen van de dag vast te leggen, zijn informele methoden van deze praktijk. Dit kan erg therapeutisch zijn voor mensen die van schrijven houden.

Sommige personen oefenen mogelijk meer formeel dagboeken uit als onderdeel van counseling of behandeling. Formeel journaal als middel van reflectieve praktijk omvat meestal een specifiek sjabloon. Schrijven kan worden geanalyseerd om patronen in gedrag en emoties te herkennen, of om een ​​soort oorzaak- en gevolgstudie van gewoonten te doen.

Professionele opvoeders kunnen verschillende vormen van reflectieve oefeningen gebruiken om het relatieve succes of falen van lessen te meten. Deze evaluatie kan inzicht bieden in wat wel en niet werkt in de klas. Het kan ook nuttig zijn bij het bepalen van de gewenste leerstijlen van individuele studenten. Deze methode wordt vaak beschouwd als een succesvolle lesstrategie.

Reflecterende praktijk kan een geïnformeerde manier zijn voor zelfevaluatie. Het kan een persoon helpen om fouten te voorkomen. Het kan ook sommige individuen helpen bij persoonlijke of professionele ontwikkeling en groei.