Wat is het verband tussen cafeïne en angst?
Cafeïne is een stimulerend middel dat het centrale zenuwstelsel beïnvloedt. Het drinken van cafeïnehoudende koffie, frisdrank of thee stimuleert het zenuwstelsel en het lichaam produceert en geeft adrenaline vrij als reactie. Op zijn beurt kan dit de gebruiker angstig of zenuwachtig maken en een snelle hartslag ontwikkelen totdat de cafeïne verslijt. Er zijn veel andere bijwerkingen van cafeïne, maar angst komt vooral voor. Het verband tussen cafeïne en angst is ook een van de meer onderzochte aspecten van het medicijn.
Als een stimulans voor het centrale zenuwstelsel is cafeïne een psychoactief medicijn, wat betekent dat het de hersenen van de gebruiker kan beïnvloeden. In veel landen zijn de meeste medicijnen die dit kunnen doen illegaal of kunnen ze alleen legaal worden gebruikt als ze door een arts worden voorgeschreven. Cafeïne is een van de weinige stoffen die de bloed-hersenbarrière van de gebruiker overschrijdt, maar in de meeste rechtsgebieden legaal blijft. Vanwege dit vermogen moeten effecten zoals angst en alertheid worden verwacht na consumptie.
Te veel cafeïne kan een angststoornis veroorzaken. De aandoening kan zelfs ernstig genoeg zijn om medische aandacht te verdienen. Dit type angst kan algemene angst zijn, waardoor de persoon zich onnodig zorgen maakt, of paniekaanvallen die het dagelijkse leven van de persoon belemmeren. Cafeïneangst kan zich echter ook op andere manieren voordoen. De cafeïnegebruiker kan bijvoorbeeld obsessief-compulsieve neigingen of symptomen van schizofrenie ontwikkelen.
Hoewel cafeïne en angst wetenschappelijk gekoppeld zijn, wordt aangenomen dat cafeïne zelden ernstige angst veroorzaakt. Het is echter mogelijk dat dit effect van cafeïne vaker voorkomt dan veel artsen denken. Dit komt omdat angst veroorzaakt door cafeïne naar verluidt een vaak verkeerd gediagnosticeerd gezondheidsprobleem is. Wanneer een verkeerde diagnose optreedt, kan de patiënt medicijnen worden voorgeschreven om de angst te behandelen wanneer het eenvoudig zou zijn om de inname van cafeïne te elimineren of ernstig te verminderen.
Cafeïne en angst worden nog steeds actief onderzocht door wetenschappers. Algemeen wordt aangenomen dat alleen bijzonder grote doses zeer ernstige angstaanvallen veroorzaken, hoewel sommige mensen milde angst kunnen ervaren door alleen hun ochtendkoffie te drinken. Cafeïneconsumptie is echter niet altijd een slechte zaak. Studies tonen bijvoorbeeld aan dat lage doses cafeïne in bepaalde dranken hartaandoeningen kunnen helpen voorkomen.
Concluderend zijn cafeïne en angst vaak direct aan elkaar gerelateerd. Als u angst ervaart, is het belangrijk voor de gebruiker om zijn of haar dagelijkse consumptie van voedingsmiddelen en dranken met het stimulerende middel te beoordelen. Het probleem kan worden opgelost door eenvoudig de inname van cafeïne te elimineren of te verminderen. Zoals bij veel stimulerende middelen, kan de gebruiker milde ontwenningsverschijnselen ervaren bij het drastisch wijzigen van de dosering, zoals hoofdpijn en prikkelbaarheid, gedurende maximaal een week.