Jaké je spojení mezi kofeinem a úzkostí?

Kofein je stimulant, který ovlivňuje centrální nervový systém. Pití kávy, kofeinu, sodovky nebo čaje stimuluje nervový systém a tělo produkuje a uvolňuje adrenalin v reakci. To pak může vést k tomu, že se uživatel bude cítit úzkostně nebo nervózně, a vyvinout rychlý tep, dokud se kofein nezmizí. Existuje mnoho dalších vedlejších účinků kofeinu, ale úzkost je obzvláště běžná. Souvislost mezi kofeinem a úzkostí je také jedním z více prozkoumaných aspektů drogy.

Jako centrální nervový stimulátor je kofein psychoaktivní drogou, což znamená, že je schopen ovlivnit mozek uživatele. V mnoha zemích je většina drog, které to dokážou, buď zcela nezákonná, nebo je lze legálně užívat pouze na předpis lékaře. Kofein je jednou z mála látek, které procházejí hematoencefalickou bariérou uživatele, ale ve většině jurisdikcí zůstávají legální. Díky této schopnosti by se po konzumaci měly očekávat účinky jako úzkost a bdělost.

Příliš mnoho kofeinu může vyvolat úzkostnou poruchu. Ve skutečnosti může být porucha dostatečně závažná, aby si vyžádala lékařskou péči. Tento druh úzkosti může být obecná úzkost, která způsobuje, že se osoba nemusí bát, nebo panické útoky, které brání každodennímu životu osoby. Kofeinová úzkost se však může projevovat i jinými způsoby. Například uživatel kofeinu se může vyvinout obsedantně-kompulzivní tendence nebo příznaky schizofrenie.

Zatímco kofein a úzkost jsou vědecky spojeny, má se za to, že kofein zřídka způsobuje těžkou úzkost. Je možné, že k tomuto účinku kofeinu dochází častěji, než si mnozí lékaři myslí. Je to proto, že úzkost způsobená kofeinem je údajně často špatně diagnostikovaným zdravotním problémem. Když dojde k nesprávné diagnóze, pacient může dostat léky na předpis k léčbě úzkosti, pokud by to jednoduše eliminovalo nebo výrazně snížilo příjem kofeinu.

Kofein a úzkost stále vědci aktivně zkoumají. Obecně se předpokládá, že pouze velmi velké dávky vyvolávají velmi závažné záchvaty úzkosti, i když někteří lidé mohou pociťovat mírnou úzkost jen při pití své ranní kávy. Spotřeba kofeinu však není vždy špatná věc. Studie například ukazují, že nízké dávky kofeinu v některých nápojích mohou pomoci zabránit srdečním onemocněním.

Závěrem lze říci, že kofein a úzkost spolu často souvisejí. Pokud trpíte úzkostí, je důležité, aby uživatel posoudil svou každodenní konzumaci potravin a nápojů, které obsahují stimulanty. Tento problém lze vyřešit jednoduše odstraněním nebo snížením příjmu kofeinu. Stejně jako u mnoha stimulátorů může uživatel zaznamenat mírné abstinenční příznaky, když drasticky změní dávkování, jako je bolest hlavy a podrážděnost, až jeden týden.