Quel est le lien entre la caféine et l'anxiété?
La caféine est un stimulant qui affecte le système nerveux central. Boire du café contenant de la caféine, des boissons gazeuses ou du thé stimule le système nerveux et le corps produit et libère de l'adrénaline en réponse. En retour, cela peut rendre l'utilisateur anxieux ou nerveux et développer un battement de coeur rapide jusqu'à ce que la caféine disparaisse. La caféine a de nombreux autres effets secondaires, mais l’anxiété est particulièrement courante. Le lien entre la caféine et l’anxiété est également l’un des aspects les plus explorés du médicament.
En tant que stimulant nerveux central, la caféine est une drogue psychoactive, ce qui signifie qu'elle peut affecter le cerveau de l'utilisateur. Dans de nombreux pays, la plupart des médicaments capables de le faire sont soit illégaux, soit ne peuvent être utilisés légalement que sur ordonnance d'un médecin. La caféine est l’une des rares substances qui franchit la barrière hémato-encéphalique de l’utilisateur mais qui reste légale dans la plupart des juridictions. En raison de cette capacité, il faut s'attendre à des effets tels que l'anxiété et la vigilance après l'avoir consommée.
Trop de caféine peut provoquer un trouble anxieux. En fait, le trouble peut être suffisamment grave pour justifier des soins médicaux. Ce type d'anxiété peut être une anxiété générale, ce qui rend la personne inquiète inutilement, ou des attaques de panique qui nuisent à sa vie quotidienne. L'anxiété causée par la caféine peut également se présenter sous d'autres formes. Par exemple, l'utilisateur de caféine peut développer des tendances obsessives-compulsives ou des symptômes de la schizophrénie.
Bien que la caféine et l’anxiété soient liées scientifiquement, on pense que la caféine est rarement cause d’anxiété grave. Il est possible que cet effet de la caféine se produise plus souvent que ne le pensent beaucoup de médecins. En effet, l’anxiété causée par la caféine serait un problème de santé souvent mal diagnostiqué. Lorsqu'un diagnostic erroné se produit, le patient peut recevoir des médicaments sur ordonnance pour traiter l'anxiété alors que le simple fait d'éliminer ou de réduire fortement leur consommation de caféine suffirait.
La caféine et l’anxiété font toujours l’objet de recherches approfondies par les scientifiques. Il est généralement admis que seules de fortes doses produisent des crises d’anxiété très graves, bien que certaines personnes puissent souffrir d’une légère anxiété simplement en buvant leur café du matin. La consommation de caféine n’est cependant pas toujours une mauvaise chose. Par exemple, des études montrent que de faibles doses de caféine dans certaines boissons peuvent aider à prévenir les maladies du cœur.
En conclusion, la caféine et l’anxiété sont souvent directement liés. En cas d'anxiété, il est important que l'utilisateur évalue sa consommation quotidienne d'aliments et de boissons contenant le stimulant. Le problème peut être résolu simplement en éliminant ou en réduisant la consommation de caféine. Comme avec de nombreux stimulants, l'utilisateur peut ressentir de légers symptômes de sevrage lorsqu'il modifie de façon drastique la posologie, comme un mal de tête et une irritabilité, pendant une semaine maximum.