Qual è la connessione tra caffeina e ansia?
La caffeina è uno stimolante che colpisce il sistema nervoso centrale. Bere caffè con caffeina, bibite gassate o tè stimola il sistema nervoso e il corpo produce e rilascia adrenalina in risposta. A sua volta, questo può rendere l'utente ansioso o nervoso e sviluppare un battito cardiaco accelerato fino a quando la caffeina si esaurisce. Ci sono molti altri effetti collaterali della caffeina, ma l'ansia è particolarmente comune. Il legame tra caffeina e ansia è anche uno degli aspetti più esplorati del farmaco.
Come stimolante nervoso centrale, la caffeina è un farmaco psicoattivo, il che significa che è in grado di influenzare il cervello dell'utente. In molti paesi, la maggior parte dei farmaci in grado di farlo è illegale o può essere utilizzata legalmente solo su prescrizione medica. La caffeina è una delle poche sostanze che attraversano la barriera emato-encefalica dell'utente ma rimane legale nella maggior parte delle giurisdizioni. A causa di questa capacità, dopo il consumo dovrebbero essere previsti effetti come l'ansia e la prontezza.
Troppa caffeina può indurre un disturbo d'ansia. In effetti, il disturbo può essere abbastanza grave da richiedere assistenza medica. Questo tipo di ansia può essere l'ansia generale, che fa preoccupare inutilmente la persona o attacchi di panico che ostacolano la vita quotidiana della persona. Tuttavia, l'ansia da caffeina può presentarsi anche in altri modi. Ad esempio, l'utente della caffeina potrebbe sviluppare tendenze o sintomi ossessivo-compulsivi di schizofrenia.
Mentre la caffeina e l'ansia sono scientificamente collegate, si ritiene che la caffeina causi raramente ansia grave. È possibile che questo effetto della caffeina si verifichi più spesso di quanto credano molti medici, tuttavia. Questo perché l'ansia causata dalla caffeina è un problema di salute spesso mal diagnosticato. Quando si verifica una diagnosi errata, al paziente potrebbero essere prescritti farmaci per trattare l'ansia quando semplicemente eliminerebbe o ridurrebbe gravemente l'assunzione di caffeina.
La caffeina e l'ansia sono ancora attivamente studiate dagli scienziati. Si ritiene generalmente che solo dosi particolarmente elevate producano attacchi di ansia molto gravi, sebbene alcune persone possano provare lieve ansia semplicemente bevendo il caffè del mattino. Tuttavia, il consumo di caffeina non è sempre negativo. Ad esempio, gli studi dimostrano che basse dosi di caffeina in alcune bevande possono aiutare a prevenire le malattie cardiache.
In conclusione, caffeina e ansia sono spesso direttamente correlate tra loro. In caso di ansia, è importante che l'utente valuti il suo consumo giornaliero di cibi e bevande che contengono lo stimolante. Il problema può essere risolto semplicemente eliminando o riducendo l'assunzione di caffeina. Come con molti stimolanti, l'utente può sperimentare lievi sintomi di astinenza quando altera drasticamente il dosaggio, come mal di testa e irritabilità, fino a una settimana.