Vad är kopplingen mellan koffein och ångest?

Koffein är ett stimulerande medel som påverkar det centrala nervsystemet. Att dricka koffeinfritt kaffe, sodapop eller te stimulerar nervsystemet, och kroppen producerar och släpper adrenalin som svar. I sin tur kan detta göra att användaren känner sig orolig eller skrämmande och utveckla en snabb hjärtslag tills koffeinet går av. Det finns många andra biverkningar av koffein, men ångest är särskilt vanligt. Kopplingen mellan koffein och ångest är också en av de mer utforskade aspekterna av läkemedlet.

Som en central nervös stimulant är koffein ett psykoaktivt läkemedel, vilket betyder att det kan påverka användarens hjärna. I många länder är de flesta läkemedel som kan göra detta antingen olagliga tillsammans eller kan endast användas lagligt när de föreskrivs av en läkare. Koffein är ett av få ämnen som passerar användarens blod-hjärnbarriär men förblir laglig i de flesta jurisdiktioner. På grund av denna förmåga bör effekter som ångest och vakenhet förväntas efter att ha konsumerat den.

För mycket koffein kan orsaka en ångeststörning. I själva verket kan störningen vara tillräckligt allvarlig för att motivera läkare. Denna typ av ångest kan vara allmän ångest, vilket gör att personen oroar sig onödigt, eller panikattacker som hindrar personens vardag. Koffin ångest kan dock också presentera sig på andra sätt. Till exempel kan koffeinanvändaren utveckla tvångstankar eller symtom på schizofreni.

Medan koffein och ångest är vetenskapligt kopplade, tros koffein orsaka svår ångest sällan. Det är möjligt att denna effekt av koffein sker oftare än många läkare tror. Detta beror på att ångest orsakad av koffein enligt uppgift är ett ofta feldiagnostiserat hälsoproblem. När en feldiagnos inträffar kan patienten få receptbelagda läkemedel för att behandla ångesten när man helt enkelt eliminerar eller allvarligt minskar sitt koffeinintag.

Koffein och ångest forskas fortfarande aktivt av forskare. Man tror allmänt att endast särskilt stora doser ger mycket allvarliga ångestattacker, även om vissa människor kan uppleva mild ångest bara genom att dricka sitt morgonkaffe. Kaffeinförbrukning är dock inte alltid en dålig sak. Exempelvis visar studier att låga doser koffein i vissa drycker kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar.

Sammanfattningsvis är koffein och ångest ofta direkt relaterade till varandra. Om han upplever ångest är det viktigt för användaren att utvärdera sin dagliga konsumtion av mat och dryck som innehåller stimulanten. Problemet kan lösas genom att helt enkelt eliminera eller minska koffeinintaget. Liksom med många stimulanser kan användaren uppleva milda abstinenssymtom vid drastisk förändring av doseringen, såsom huvudvärk och irritabilitet, i upp till en vecka.