Qual é a conexão entre cafeína e ansiedade?
A cafeína é um estimulante que afeta o sistema nervoso central. Beber café com cafeína, refrigerante ou chá estimula o sistema nervoso, e o corpo produz e libera adrenalina em resposta. Por sua vez, isso pode fazer com que o usuário se sinta ansioso ou nervoso e desenvolva um batimento cardíaco rápido até que a cafeína desapareça. Existem muitos outros efeitos colaterais da cafeína, mas a ansiedade é particularmente comum. A ligação entre cafeína e ansiedade também é um dos aspectos mais explorados da droga.
Como estimulante nervoso central, a cafeína é uma droga psicoativa, o que significa que é capaz de afetar o cérebro do usuário. Em muitos países, a maioria dos medicamentos capazes de fazer isso é ilegal por completo ou só pode ser legalmente usada quando prescrita por um médico. A cafeína é uma das poucas substâncias que atravessam a barreira hematoencefálica do usuário, mas permanecem legais na maioria das jurisdições. Devido a essa capacidade, efeitos como ansiedade e alerta devem ser esperados após a ingestão.
Muita cafeína pode induzir um distúrbio de ansiedade. De fato, o distúrbio pode ser grave o suficiente para exigir atenção médica. Esse tipo de ansiedade pode ser uma ansiedade geral, que faz a pessoa se preocupar desnecessariamente, ou ataques de pânico que dificultam a vida cotidiana da pessoa. A ansiedade com cafeína também pode se apresentar de outras maneiras, no entanto. Por exemplo, o usuário de cafeína pode desenvolver tendências ou sintomas obsessivo-compulsivos ou esquizofrenia.
Embora a cafeína e a ansiedade estejam cientificamente ligadas, acredita-se que a cafeína cause ansiedade grave com pouca frequência. É possível que esse efeito da cafeína ocorra com mais frequência do que muitos médicos acreditam. Isso ocorre porque a ansiedade causada pela cafeína é declaradamente um problema de saúde frequentemente diagnosticado. Quando ocorre um diagnóstico incorreto, o paciente pode receber medicamentos prescritos para tratar a ansiedade ao eliminar ou reduzir severamente a ingestão de cafeína.
Cafeína e ansiedade ainda estão sendo pesquisadas ativamente pelos cientistas. Geralmente, acredita-se que apenas doses especialmente grandes produzam ataques de ansiedade muito graves, embora algumas pessoas possam experimentar ansiedade leve apenas tomando seu café da manhã. O consumo de cafeína nem sempre é uma coisa ruim, no entanto. Por exemplo, estudos mostram que baixas doses de cafeína em certas bebidas podem ajudar a prevenir doenças cardíacas.
Em conclusão, cafeína e ansiedade estão frequentemente diretamente relacionadas entre si. Se estiver com ansiedade, é importante que o usuário avalie seu consumo diário de alimentos e bebidas que contêm o estimulante. O problema pode ser resolvido simplesmente eliminando ou reduzindo a ingestão de cafeína. Assim como ocorre com muitos estimulantes, o usuário pode experimentar sintomas leves de abstinência ao alterar drasticamente a dose, como dor de cabeça e irritabilidade, por até uma semana.