Wat is het verband tussen stress en nachtelijk zweet?

Stress en nachtelijke zweet gaan vaak samen, en beide conditie kan de oorzaak van de ander zijn.Angst en stress is een veel voorkomende oorzaak van nachtelijk zweten, vooral bij mannen.Aan de andere kant kan nachtzweet de slaap verstoren en kan een bron van nood zijn.In de meeste gevallen vereist de behandeling van nachtzweet ook de behandeling van stress en angst.

Nachtweiden omvat overvloedig zweten en kan ernstig genoeg zijn om beddenbladen en pyjama's te dempen.Slaap wordt ongemakkelijk op natte lakens en koude rillingen worden waarschijnlijk.Wanneer nachtelijk zweten ernstig is, kunnen het veranderen van vellen, kussenslopen of zelfs kleding in het midden van de nacht nodig zijn.Natuurlijk is deze activiteit een enorme verstoring op zich, waardoor ontspanning en de terugkeer moeilijk is om te slapen.Bovendien kunnen zorgen over toekomstige aanvallen van nachtzweet en de bijbehorende moeilijkheden leiden tot verdere angst en slapeloosheid.

Verschillende aandoeningen en factoren kunnen verantwoordelijk zijn voor nachtelijk zweten en hun bijbehorende angst, en extra factoren kunnen bijdragen aan hun frequentie en ernst.Omgevingsfactoren zoals kamertemperatuur kunnen leiden tot stress en nachtelijk zweten, en eenvoudige maatregelen zoals het resetten van de thermostaat kunnen voldoende zijn om nachtelijk zweten te regelen.In andere gevallen kunnen sommige medicijnen een lijst maken van nachtelijk zweten als bijwerking en andere medicijnen kunnen de angst vergroten.Hormonale verschuivingen tijdens de menopauze kunnen ook verantwoordelijk zijn voor stress en nachtelijk zweten.Stress maakt verstoorde slaap waarschijnlijker, en deze nood tijdens de slaap veroorzaakt het nachtelijke zweet.Zelfs wanneer andere factoren verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van de aandoening, zullen hoge niveaus van stress waarschijnlijk de ernst van nachtzweet verhogen.

Veel behandelingen en technieken worden aanbevolen om zowel stress als nachtelijk zweet te verlichten.Het verminderen van cafeïne -inname is vaak nuttig bij het verminderen van beide omstandigheden.Stressverlichtingstechnieken zoals meditatie en lichaamsbeweging kunnen ook de ernst en frequentie van nachtelijk zweten verminderen.

Wanneer stress niet de primaire oorzaak is van nachtelijk zweten, kan de behandeling moeilijker worden.Wanneer bijwerkingen op recept bijvoorbeeld verantwoordelijk zijn, moet medicatie niet alleen worden stopgezet, maar een arts kan mogelijk een soortgelijk recept aanbieden.Zelfs in deze gevallen, wanneer stress niet de primaire oorzaak is, zal het verminderen van stress vaak een positief effect hebben op nachtelijk zweten, en aanbevelingen voor het behandelen van stress en nachtelijk zweten zijn vaak synoniem.