Wat is het verschil tussen de luteale fase en ovulatie?
De luteale fase en ovulatie zijn beide verschillende delen van de maandelijkse cyclus van een vrouw. Een luteale fase is de tijdsperiode variërend van de eerste dag van de ovulatie tot de dag voordat de menstruatie begint. Ovulatie vindt eenmaal per maand plaats wanneer een vrouw een ei loslaat uit haar follikel, die door de eileider reist. Dit is meestal het moment waarop zwangerschap het meest waarschijnlijk is. Als het sperma het ei niet binnen een dag na de bevruchting bevrucht, begint het af te breken en komt het uit het lichaam tijdens de menstruatie.
Vrouwen die proberen zwanger te worden, proberen meestal precies in de gaten te houden wanneer de luteale fase en de ovulatie beginnen. De luteale fase kan meestal worden gebruikt om elke maand even lang te duren, wat voor de meeste vrouwen vaak ongeveer 14 dagen is. Het begin van de ovulatie kan onvoorspelbaarder zijn en begint mogelijk niet wanneer verwacht vanwege ziekte, stress of medicatie. De meeste vrouwen kunnen vertellen wanneer ze ovuleren door hun basale lichaamstemperatuur gedurende de maand bij te houden, omdat deze temperatuur meestal met een halve of volledige graad stijgt gedurende die tijd. Zodra de ovulatie is begonnen, begint de luteale fase en duurt deze tot de volgende periode begint.
Een vrouw kan een ovulatiekalender gebruiken om de lengte van haar luteale fase en het begin van de ovulatie voor elke maand te volgen. Het is belangrijk voor een vrouw om te weten hoe lang haar cycli meestal zijn voordat deze kalenders nauwkeurig zijn. Als de ovulatiekalender correct is, geeft dit de meeste vrouwen een goed idee van wanneer ze elke maand kunnen ovuleren. Om de kalender te gebruiken, neemt een vrouw eenvoudig de lengte van haar cyclus en trekt de lengte van haar luteale fase af. Het getal dat het resultaat is, is meestal de dag waarop de ovulatie begint.
In sommige gevallen kan het moeilijk zijn om de luteale fase en ovulatie op een ovulatiekalender te volgen, omdat sommige vrouwen onvoorspelbare menstruatiecycli hebben of niet zeker weten hoe lang hun luteale fase duurt. De meeste artsen raden aan om een cyclus van 28 dagen en een luteale fase van 14 dagen te gebruiken, wat het gemiddelde is voor de meeste vrouwen, als de cyclus van maand tot maand varieert. Vrouwen met luteale fasen die te kort of te lang zijn, kunnen moeite hebben om zwanger te worden, maar een arts kan progesterontherapie voorschrijven om hierbij te helpen. Een te korte luteale fase is minder dan 10 dagen en een te lange luteale fase is meer dan 16 dagen.