Jaka jest różnica między fazą lutealną a owulacją?
Zarówno faza lutealna, jak i owulacja są różnymi częściami miesięcznego cyklu kobiety. Faza lutealna to okres od pierwszego dnia owulacji do dnia przed rozpoczęciem miesiączki. Owulacja występuje raz w miesiącu, gdy kobieta uwalnia jajo z pęcherzyka jajnika, który przemieszcza się przez jajowód. Zazwyczaj jest to czas, w którym ciąża najprawdopodobniej wystąpi. Jeśli plemniki nie zapłodnią komórki jajowej w ciągu jednego dnia po jej uwolnieniu, zaczyna się rozkładać i wydostaje się z organizmu w okresie menstruacyjnym.
Kobiety, które próbują zajść w ciążę, zazwyczaj starają się zachować czujność dokładnie wtedy, gdy rozpoczyna się faza lutealna i owulacja. Na fazę lutealną zwykle można liczyć w tym samym czasie każdego miesiąca, co w przypadku większości kobiet wynosi około 14 dni. Początek owulacji może być bardziej nieprzewidywalny i może nie rozpocząć się w oczekiwaniu z powodu choroby, stresu lub przyjmowania leków. Większość kobiet może stwierdzić, kiedy owulują, śledząc swoją podstawową temperaturę ciała przez cały miesiąc, ponieważ temperatura ta zwykle wzrasta o połowę lub pełny stopień w tym czasie. Po rozpoczęciu owulacji rozpocznie się faza lutealna i potrwa do następnego okresu.
Kobieta może korzystać z kalendarza owulacji, aby śledzić długość fazy lutealnej i początek owulacji dla każdego miesiąca. Ważne jest, aby kobieta wiedziała, jak długie są zwykle jej cykle, aby te kalendarze były dokładne. Jeśli kalendarz owulacji jest dokładny, daje to większości kobiet dobry pomysł, kiedy mogą spodziewać się owulacji co miesiąc. Aby skorzystać z kalendarza, kobieta po prostu bierze długość swojego cyklu i odejmuje długość fazy lutealnej. Liczba, która zwykle będzie stanowić dzień rozpoczęcia owulacji.
W niektórych przypadkach śledzenie fazy lutealnej i owulacji w kalendarzu owulacji może być trudne, ponieważ niektóre kobiety mają nieprzewidywalne cykle miesiączkowe lub nie są pewni, jak długo trwa ich faza lutealna. Większość lekarzy zaleca stosowanie 28-dniowego cyklu i 14-dniowej fazy lutealnej, co jest średnią dla większości kobiet, jeśli cykl zmienia się z miesiąca na miesiąc. Kobiety z fazami lutealnymi, które są zbyt krótkie lub zbyt długie, mogą mieć problemy z poczęciem, ale lekarz może przepisać terapię progesteronem, aby pomóc w tym. Zbyt krótka faza lutealna trwa krócej niż 10 dni, a zbyt długa faza lutealna przekracza 16 dni.