Qual é a diferença entre a fase lútea e a ovulação?
A fase lútea e a ovulação são partes diferentes do ciclo mensal de uma mulher. Uma fase lútea é o período que varia desde o primeiro dia da ovulação até o dia anterior ao início do período menstrual. A ovulação ocorre uma vez por mês quando uma mulher libera um óvulo de seu folículo ovariano, que viaja através das trompas de falópio. Normalmente, é o momento em que a gravidez tem maior probabilidade de ocorrer. Se o esperma não fertilizar o óvulo dentro de um dia após a sua liberação, ele começa a se decompor e sai do corpo durante o período menstrual.
As mulheres que estão tentando engravidar normalmente tentam controlar exatamente quando a fase lútea e a ovulação começam. Geralmente, a fase lútea pode depender da mesma quantidade de tempo a cada mês, o que geralmente é de 14 dias para a maioria das mulheres. O início da ovulação pode ser mais imprevisível e pode não começar quando esperado devido a doença, estresse ou medicação. A maioria das mulheres pode dizer quando está ovulando, acompanhando a temperatura corporal basal ao longo do mês, porque essa temperatura normalmente aumenta pela metade ou por um grau completo durante esse período. Uma vez iniciada a ovulação, a fase lútea começará e durará até o próximo período.
Uma mulher pode usar um calendário de ovulação para rastrear a duração da fase lútea e o início da ovulação para cada mês. É importante que uma mulher saiba quanto tempo seus ciclos costumam levar para que esses calendários sejam precisos. Se o calendário da ovulação for preciso, a maioria das mulheres terá uma boa idéia de exatamente quando elas podem ovular todos os meses. Para usar o calendário, uma mulher simplesmente toma a duração do seu ciclo e subtrai a duração da sua fase lútea. O número resultante normalmente será o dia em que a ovulação começa.
Em alguns casos, pode ser difícil rastrear a fase lútea e a ovulação em um calendário de ovulação porque algumas mulheres têm ciclos menstruais imprevisíveis ou não têm certeza exatamente quanto tempo dura sua fase lútea. A maioria dos médicos recomenda usar um ciclo de 28 dias e uma fase lútea de 14 dias, que é a média para a maioria das mulheres, se o ciclo variar de mês para mês. Mulheres com fases lúteas muito curtas ou muito longas podem ter problemas para conceber, mas um médico pode prescrever terapia com progesterona para ajudar com isso. Uma fase lútea muito curta é inferior a 10 dias e uma fase lútea muito longa excede 16 dias.