Wat is de methode van Loci?
De methode van loci is een geheugenhulpmiddel dat volgens de legende vrij oud is. Dit ezelsbruggetje werd vermoedelijk gebruikt door de oude Grieken en Romeinen toen ze zich voorbereidden op grote toespraken, en het is door de eeuwen heen populair gebleven. Mensen die grote hoeveelheden materiaal moeten onthouden, vooral in de vorm van lijsten met woorden of concepten, kunnen de loci-methode nuttig vinden.
In de loci-methode koppelt iemand objecten op een lijst aan een specifieke locatie. Hoewel dit misschien een beetje vreemd klinkt voor iemand die het nog niet eerder heeft geprobeerd, is de methode van loci gebaseerd op het feit dat mensen vaak een zeer sterk geheugen hebben voor de plaatsen die ze regelmatig bezoeken. Als je bijvoorbeeld wordt gevraagd je ogen te sluiten en een snelle mentale rondleiding door je slaapkamer te volgen, kun je waarschijnlijk veel van de belangrijkste items in de kamer en hun locaties uit het geheugen noemen.
Beoefenaars van deze techniek beginnen met het visualiseren van een locatie waarmee ze heel vertrouwd zijn. Ze bouwen een sterk mentaal beeld op, reflecterend op specifieke objecten op die locatie. Vervolgens associëren ze woorden op de woordenlijst met objecten in de kamer. Als u bijvoorbeeld een lijst met kleuren wilt onthouden, kunt u de kleuren koppelen aan objecten van dezelfde kleur, zoals in 'de sprei op het bed is blauw' . De loci-methode kan met verschillende instellingen worden gebruikt; zolang de instelling bekend is, zou deze effectief moeten zijn.
Om de loci-methode effectiever te maken, is het belangrijk om deze zo levendig mogelijk te maken. Men moet zich voorstellen dat de objecten op de lijst interactie hebben met de objecten in de kamer, en men moet proberen niet alleen een herinnering aan een woord te creëren, maar een herinnering aan een gevoel. Een student geneeskunde die bijvoorbeeld een lijst van spieren probeert te onthouden, kan zich bijvoorbeeld de manipulatie van verschillende objecten in de kamer voorstellen en nadenken over welke spieren betrokken zouden zijn bij verschillende bewegingen.
Wanneer iemand de objecten op de lijst wil oproepen, kan een mentale rondleiding door de plaats worden genomen om door de lijst te werken. Deze techniek kan worden gebruikt tijdens een test, in een toespraak en in een breed scala aan andere instellingen. Hoe rijker het mentale beeld, hoe sterker de herinneringskrachten zullen zijn. De loci-methode kan natuurlijk ook worden gebruikt om een assortiment fysieke objecten en hun ruimtelijke relaties te onthouden, zoals te zien in het spel waarbij mensen een set objecten op een dienblad te zien krijgen en vervolgens wordt het dienblad verwijderd en gevraagd om de objecten een naam te geven.