Jaká je metoda Loci?

Metoda loci je paměťová pomůcka, která je podle pověsti docela stará. Toto mnemotechnické zařízení údajně používali starověcí Řekové a Římané, když se připravovali na velké projevy, a to se stalo věkem populární. Pro lidi, kteří potřebují zapamatovat si velké množství materiálu, zejména ve formě seznamů slov nebo konceptů, může být metoda loci užitečná.

V metodě loci někdo přidruží objekty v seznamu ke konkrétnímu umístění. I když by to mohlo znít trochu podivně někomu, kdo to nezkusil dříve, metoda loci se opírá o skutečnost, že lidé často mají velmi silnou paměť pro místa, která často navštěvují. Například, pokud jste byli požádáni, abyste zavřeli oči a podnikli rychlou mentální prohlídku vaší ložnice, z paměti byste pravděpodobně mohli pojmenovat mnoho hlavních položek v místnosti a jejich umístění.

Praktici této techniky začínají vizualizací místa, které jsou velmi dobře obeznámeni. Budují silný mentální obraz, odrážející se na konkrétních objektech v tomto místě. Poté přidruží slova v seznamu slov k objektům v místnosti. Například, pokud si někdo chtěl zapamatovat seznam barev, mohl by propojit barvy s objekty stejné barvy, jako v „přikrývka na posteli je modrá .“ Metodu lokusů lze použít s různými nastaveními; pokud je nastavení známé, mělo by být účinné.

Aby byla metoda lokusů efektivnější, je důležité, aby byla co nejživější. Člověk by si měl představit, že objekty na seznamu spolupracují s objekty v místnosti, a měl by se pokusit vytvořit nejen vzpomínku na slovo, ale vzpomínku na pocit. Například student medicíny, který se pokouší zapamatovat si seznam svalů, by se mohl pokusit představit si manipulaci s různými předměty v místnosti a přemýšlet o tom, které svaly by byly zapojeny pro různé pohyby.

Když si někdo chce vzpomenout na objekty na seznamu, může se seznamem projít mentální prohlídka místa. Tuto techniku ​​lze použít během testu, v řeči a v celé řadě dalších nastavení. Čím bohatší je duševní obraz, tím silnější budou síly vyvolání. Metodu loci lze samozřejmě také použít k zapamatování sortimentu fyzických objektů a jejich prostorových vztahů, jak je vidět ve hře, kde jsou lidem zobrazeny sady objektů na zásobníku a poté je zásobník odstraněn a jsou požádány pojmenovat objekty.